|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-11, 06:51 | #1 |
חבר פעיל
|
זרוע שמאל קטנה מזרוע ימין
אומנם אני לא מפתח גוף, אני מתאמן למטרת כוח בלבד.
אבל זרוע שמאל שלי קטנה משמעותית מזרוע ימין(אני מדבר על זרוע קדמית), והאמת שלמרות שאני לא מפתח גוף זה די מציק לי כי זה כבר נראה מעוות... מה מומלץ לעשות בעניין? האם להתאמן יותר על הזרוע השמאלית עד שהפער יעלם, ורק אז להתחיל להתאמן בשתי הידיים בצורה שווה? או שכבר עכשיו להתאמן בשתי הידיים בצורה שווה? כי שמעתי דעות לכאן ולכאן, מאנשים לא הכי מקצועיים...ואני לא יודע בדיוק מה באמת מומלץ... אז אם אפשר קצת עזרה...תודה מראש! |
11-11-11, 16:36 | #2 |
נפיחון
|
זו הגנטיקה שלך אין מה לעשות.
אבל בכל מקרה,מה משקלי העבודה שלך בתרגילים המורכבים? |
11-11-11, 16:43 | #3 |
Chuck Norris's Apprentice
|
אין שריר אחד בגוף שזהה לשני, הגוף שלנו לא סימטרי כי אנחנו בני אדם ולא רובוטים
אל תדאג ותמשיך להתאמן רגיל ד"א איגור איפה אתה גבר לא רואים אותך יותר?
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
11-11-11, 20:27 | #4 |
נפיחון
|
אני מתאמן ראשון שלישי וחמישי משתדל להגיע באיזה 4 כשיש הכי פחות אנשים p:
|
13-11-11, 17:49 | #5 |
חבר פעיל
|
אבל קראתי מאמרים באנטרנט שאומרים שכל היופי באימון משקולות זה שאפשר להתאמן על כל שריר בנפרד, וככה אם שריר אחד חזק יותר מהשני אז מה שנכון לעשות זה לאזן בכך שמתאמנים יותר על השריר החלש יותר.
הנה אחד המאמרים האלה: http://www.gmybox.com/fitness/free-w...s-machine.html והנה ציטוט מהמאמר הנ"ל: "אימון משקולות - משפר מצב של חוסר איזון. אימון משקולות מסייע לבטל חוסר איזון כמו צד חלש וצד חזק, באימון מכונות בדרך כלל הצד החזק יעבוד יותר מאשר הצד החלש, מצב שרק מגביר את חוסר האיזון בגוף. (ישנם מכונות המאפשרות אימון של 2 צידי הגוף בנפרד)" מה אתם אומרים על זה? |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
יד ימין חזקה מיד שמאל | Moliere | אימונים | 4 | 30-09-11 17:11 |
חזה ימין גדול מחזה שמאל | orean | אימונים | 1 | 02-08-11 17:17 |
טרפז שמאל גדול מטרפז ימין | ג'וקר | פציעות ספורט | 20 | 22-02-09 18:34 |
יד ימין 33 יד שמאל 32? | Playa | גלריות הגולשים | 14 | 08-03-08 17:06 |