|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-08, 22:09
|
#21 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם הגעת למצב הזה , אני מרחם עליך
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
30-09-08, 22:09
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
דיי נו באמא שלכם דיי
אני מאמין שאת יודעת את התשובה לבד. |
|
|
|
30-09-08, 22:12
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
ברור שצריך לקחת שייק מאמי,אני בלי גיינר ואמפולת טסטוסטרון בכלל לא יוצא מהבית.
__________________
 "What doesn't kill me makes me stronger" |
|
|
|
30-09-08, 22:13
|
#24 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
איזה הגזמות מה אתה מזריק לפני המסיבה? 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
30-09-08, 22:16
|
#25 |
|
הושעה
|
אם לא לוקחים שייק נהיים שחיפים תוך שעה של מסיבה...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
30-09-08, 22:16
|
#26 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
קצר מידיי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
30-09-08, 22:16
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שעה,9דקות ו 23שניות! |
|
|
|
|
30-09-08, 22:20
|
#28 |
|
הושעה
|
אבל רק שייק זה גם בכלל לא מצחיק, צריך גם צידנית של אורז, בקבוק של משקה איזוטוני, 2 ליטר מים, 250 גרם חזה עוף בגריל בקופסת פלסטיק קטנה, קפסולות אומגה 3, מולטי ויטמין וכל מה שיש בחנות של גיל. אם במהלך המסיבה לא לוקחים את כל השילוב הזה מאבדים עשרות קילוגרמים של שריר.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
30-09-08, 22:21
|
#29 |
|
Banned
|
 12 |
|
|
|
30-09-08, 22:21
|
#30 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
התוצאה הישירה היא אי יכולת פיתוח שרירים . וחזרה למצב של pre workout מצב תת טרום אימונים ... חמור ביותר .. חייבים להביא את כל הציוד שנרשם למעלה הנ"ל ולאכול את הדברים בטווח של לא יותר מ 25 דקות בין מנה למנה ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
30-09-08, 22:24
|
#31 |
|
הושעה
|
ברור שכל זה תקף על כל מובניו גם לגבי הופעות של כל ז'אנר מוזיקה, מופעי סטנד אפ, משחקי כדורגל, יציאות לקניון, טיולים בשכונה, מסיבות בית, דייטים וכל דבר אחר...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
30-09-08, 22:25
|
#32 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
זה תקף כל עוד אתה נמצא במצב עירנות
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
30-09-08, 22:26
|
#33 |
|
הושעה
|
איך יכולתי לשכוח קריאטין?! Silly me...
הכי חשוב!
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
30-09-08, 22:27
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 .
__________________
"What doesn't kill me makes me stronger" |
|
|
|
|
30-09-08, 22:29
|
#35 |
|
הושעה
|
אם אנחנו כבר בקטע הזה, אז רצוי מאד לקחת גם מוט אולימפי עם כמות מספקת של פלטות למסיבה עם כמה דאמבלים כבדים מספיק.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
30-09-08, 22:31
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
ברור אחי,הרי ידוע ש10 דקות ללא אימוני התנגדות וכל השריר הולך קיבינימאט.
__________________
"What doesn't kill me makes me stronger" |
|
|
|
30-09-08, 22:44
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחח ,חולינפש
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
30-09-08, 22:46
|
#38 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 70
כללי:: גל
גיל:: 20
עוסק ב:: אכילה
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
חחחחחחחחחח הרגתם אותי מצחוקקק
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
30-09-08, 22:48
|
#39 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
לא מאמין כמעט שכחתי ...
דאמבלים ! כמובן שיהיו מכמה סוגי משקלים כי תרצו במסיבה לעשות דרופ סטים ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
30-09-08, 22:50
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
מה שייק למסיבה ? :):):):) את רוצה שאנשים יפתחו עלי עין ?! גם ככה אני בולט מידי....
__________________
|
|
|
תצוגה לינארית
