חילוף חומרים, ומאכלים שעושים עצירות.

[talp]

ביום רגיל יש לי 3-4 יציאות, אם אני אוכל בננה(לדוגמא) באותו היום אז יש לי 2-3 יציאות.
אז רציתי לדעת אם שאני אוכל בננה, אז אני מוציא פחות צואה, משמע, פחות יוצא החוצה(אני יותר כבד), ונשאר לי יותר פסולת בגוף.

זה נכון? מישהו יכול להסביר לי קצת על הבננה ודברים שגורמים לעצירות ואם זה איכשהו עוצר או מאט חילוף חומרים? (בפשטות, אני לא איזה מומחה).