שאלה| תזונה נכונה לפני ואחרי אימון

alexabd · 13-09-08, 07:44

שלום אני בן 16 ואני מתאמן כבר שנה וחצי התחלתי ליראות תוצאות אחרי שאתחלתי לאכול טוב.
אני רוצה לדעת מה צריך לאכול למשך כל היום בברור למשל : מה בבוקר צהוריים אחרי אימון וערב .
ללא תוספות

DanielP · 13-09-08, 09:52

תתיעץ עם תזונאי..
זה תלוי בכמה פרמטרים תתיעץ עם תזונאי ובזה ניגמר הסיפור.

Bono · 13-09-08, 10:21

תקרא מאמרים על תזונה באתר הראשי.

13-09-08, 07:44	#1
alexabd חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של alexabd הודעות: 1	שאלה\| תזונה נכונה לפני ואחרי אימון שלום אני בן 16 ואני מתאמן כבר שנה וחצי התחלתי ליראות תוצאות אחרי שאתחלתי לאכול טוב. אני רוצה לדעת מה צריך לאכול למשך כל היום בברור למשל : מה בבוקר צהוריים אחרי אימון וערב . ללא תוספות

13-09-08, 10:21	#3
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	תקרא מאמרים על תזונה באתר הראשי. __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

13-09-08, 09:52	#2
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	תתיעץ עם תזונאי.. זה תלוי בכמה פרמטרים תתיעץ עם תזונאי ובזה ניגמר הסיפור.