|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-10, 15:38 | #1 |
חבר פעיל
|
מיעוט בשינה גורם לירידה בחילוף החומרים..
עוד חודש בערך אני נכנס לתפקיד בצבא שהוא יומיים בבסיס ויומיים בבית.. ביומיים שאני בבסיס עליי להיות ער כ20 שעות ו4 שעות שינה, ובבית כמובן משלימים שעות וישנים כמו שצריך.. וכך שוב חוזר חלילה.. האם החילוף חומרים ייפגע כתוצאה מזה? (4 שעות זה לא מספיק לגוף אבל האם זה נוראי מספיק כדי לפגוע בחילוף החומרים ובתפקודי הגוף?) אל תשכחו שאני גם יומיים בבית ומן הסתם שאשלים שעות.. כיצד הגוף יתמודד עם זה?
|
15-03-10, 15:44 | #2 |
חבר מתחיל
|
4 שעות שינה?!
מה אתה בסיירת מטכל |
15-03-10, 16:13 | #3 |
חבר פעיל
|
מטורף 4שעות למה מה בדיוק אתה עושה שם
__________________
|
15-03-10, 19:43 | #4 |
Fat bastard
|
לא בטוח בקשר לחילוף חומרים, אבל המערכת העצבית בהחלט תסבול וההתאוששות תיפגע, יכול להיות (וסביר להניח) שאתה תראה ירידה בביצועים.
בתור אחד שהיה בתפקיד קרבי בצבא אני יכול להגיד לך שאין מה לעשות והצבא פוגע בשגרה, קח את זה בקלות כולה 3 שנים ואז נגמר. בהצלחה, שיפשוף נעים. |
15-03-10, 21:02 | #5 |
חבר פעיל
|
אם יש לזה איזשהי השפעה על המערכת העצבית הייתי ממליץ לך להפחית אימונים או להגדיל שעות שינה למה אם תדפוק את המערכת העצבית הגוף יכול "להתקלקל"וזה יכול להתבטא בלהתעורר באמצע הלילה(שינה מקולקלת)מה גם שיש יותר סיכוי להפצע(חוסר התאוששות)
__________________
|
15-03-10, 22:36 | #6 |
Banned
|
חשבתי אתה הולך לשבס אבל ראיתי שכתבת יומיים בבסיס.
במקרה אתה סמבצ? |
15-03-10, 23:28 | #7 |
חבר פעיל
|
זה תפקיד בצבא.. מדע במשטרה צבאית זה מדריך כלואים.. כפי שאמרתי ישנים בלחץ איזה 4 שעות כל יום במשך יומיים ואז יוצאים יומיים הביתה.. וכן הלאה. עד כמה הפגיעה משמעותית בחילוף החומרים בגוף יעני כמה קקל ששורפים..??
|
16-03-10, 10:17 | #8 |
חבר פעיל
|
|
16-03-10, 15:13 | #9 |
Banned
|
אני לא מאמין שאתה תיהיה מדכ
סעמק אני כבר מתחיל לשנוא אותך בלי להכיר אפילו |
19-03-10, 19:50 | #10 |
חבר פעיל
|
הקפצהצהצהצה......
יש למישהו תשובה? |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
פגיעה בחילוף החומרים - האם זה בלתי הפיך? | Imt | תזונה ותוספים | 7 | 01-06-09 14:58 |
מיפוי עצמות | mishel27 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 19-02-08 23:24 |
עיכול בשינה | שאול | תזונה ותוספים | 7 | 31-01-08 23:39 |
פגיעה בשינה | Psychopath | פיתוח גוף-כללי | 9 | 02-12-06 09:47 |
מיפוי עצמות | עידן | פציעות ספורט | 6 | 11-09-06 18:12 |