|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
26-03-09, 13:42 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה על סקוואט
כשאני עושה סקוואט איפה הרגליים אמורות להיות.. מתחת למוט.. או שממש קדימה יותר..?
|
26-03-09, 13:53 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
תנסה לעשות סקוואט אם הרגליים קדימה , זה נראה לך הגיוני?!
בטח שמתחת למוט (אלא אם כן זה בסמית') |
26-03-09, 14:48 | #3 |
חבר פעיל
|
ניסיתי לעשות האמת כי איזה מישהו אמר לי.. והאמת זה קשה רצח
|
27-03-09, 12:04 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
|
26-03-09, 15:03 | #5 |
חבר פעיל
|
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
27-03-09, 08:01 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא הבנתי ממש מה הכוונה... המוט אמור להיות מעל למרכז כף הרגל
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
27-03-09, 11:31 | #7 |
Banned
|
תפסיק לעבוד בסמית מאשין
|
27-03-09, 12:06 | #8 |
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
|
27-03-09, 19:34 | #9 |
חבר פעיל
|
אם אני עושה עם דאמבלים , אני פשוט צריך לכופף את הירכיים ולעלות למעלה ?
דרך אגב ראיתי הרבה שרושמים על גב ישר , אני לא מצליח לעשות את זה עם גב ישר בכלל אבל , הגב וכל הגוף הולך כזה קדימה (חוץ מהרגליים כמובן) . |
27-03-09, 20:37 | #10 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
|
28-03-09, 19:59 | #11 |
חבר פעיל
|
תכלס צודקים.. בלי הסמית משין זה לא אפשרי.. בכל מקרה אני עדיין משתמש בו אבל אני יעשה כמו שאמרתם .. תודה
|