|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-08, 20:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
האם 2.5-3.7 גרם חלבון לכל קילו פוגע בכליות
חברה אני עכשיו במסה ואני אוכל בקמויות שלא תאמינו .
אז יוצא לי לאכל הרבה אבל הרבה חלבון ואני רוצה לדעת אם זה פוגע בכליות אל תגידו לי באוויר דברים רק דברים מבוססים מחקרים אני רוצה ליראות הנה מחקר שראיתי באתר http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 |
|
|
|
20-02-08, 20:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קראתי במעריב שאיזה תזונאית של חברה גדולה כתבה שמעל 2.5 גרם חלבון עלול לגרום לנזק בכליות. ואם תזונאית רשמה את זה אז היא בטח מבססת את זה על מחקרים.
|
|
|
|
|
20-02-08, 20:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התזונאית שלי מקופת חולים כללית אמרה לי שצריך גרם 1 לכל קילו בגוף.. יותר מזה גורם לנזק..
אבל אני מעמיס פה ושםץ
__________________
|
|
|
|
|
20-02-08, 20:36
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
בכל מקרה אני לא סומך על שום תזונתאי. אני הלכתי לרופא שלי דיברתי איתו על האבקת חלבון הוא אמר לי זה סתם חרא שהורס תגוף. ועוד רופא אחת אמרה שהיו לו 2 שלקחו חלבונים והתחילו להשתין דם0 אז אם תם יכולים תביאו מאמרים מחקרים שמבססים את מה שאתם אומרים |
|
|
|
|
|
20-02-08, 20:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי זה פוגע בכליות ובכבד כך במינון הנכון חלבון אל תיכך יותר ממה שצריך לקחת אחי
|
|
|
|
|
20-02-08, 21:06
|
#6 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
אל תסתכל על זה כגרם לקילו.
תראה כמה אחוז זה יוצא מכלל התפריט. אתה צריך שזה יהיה 30% מכלל התפריט. |
|
|
|
|
20-02-08, 21:10
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
אבל חברה אני הבאתי מחקר שמראה שזה עושה פלאים אז אני לא מבין על פי מה קבעתם שזה עושה נזק לכליות(אני לא שולל) אבל יש איזה מחקר מאמר שמבסס את זה? |
|
|
|
|
|
20-02-08, 21:42
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
צריך לקחת 1.8-2.2 גרם לכל קילו ועומס חלבון יפגע רק באנשים שיש בעיות בכליות, לאנשים בלי בעיות אפשר לקחת אפילו כמות של פי 5 לפי מה שהבנתי ואל תתחילו לזיין תשכל שהתזונאית של אמא שלו אמרה לו יותר מרבע גרם חלבון ל100 קילו פוגע בכליות |
|
|
|
|
|
20-02-08, 21:46
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ההבדל בצריכה של החלבון בין בנאדם שמתאמן לאחד שלא מתאמן ענקית.. בנאדם שלא מתאמם מסתפק ב0.8-1.0 לעומת בנאדם שמתאמן וצריך לצרוך 1.8-2.2 (אני בעצמי לא חושב שאני מגיע לכמות כזאת אבל מה שבטוח מעל 1 בהרבה...)
והתזונאית במעריב שענתה על השאלה הזאת ציינה את אותם המספרים... תשתדל להקפיד גם לשתות מים
__________________
|
|
|
|
|
20-02-08, 21:47
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
20-02-08, 21:49
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הסיבה השניה נשמעת לי יותר הגיונת מנסיון |
|
|
|
|
|
20-02-08, 21:51
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
זה לא שאני מאמין לרופא או משהוא אני בעצמי לוקח חלבונים. אבל רק הראתי דוגמא שלא כל אחד מבין בעבודה שלו כך לדוגמא תמדריך של החדר כושר שאני בו הביא לאחד במכון שלנו בA-B 5 תרגילים ליד אחורית עם סופר סטים תמבין מה הכוונה. וחוץ מזה אני ביקשתי מאמר מחקר שמבסס את מה שאתם אומרים כמו שיש מחקרים שמראים שמשקולות לא פוגעות בגדילה אני רוצה ליראות מחקר ש כמות כזאת של חלבונים פוגעת בכליות. |
|
|
|
|
|
21-02-08, 00:33
|
#13 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
