|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-13, 15:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבי ראש
קראתי ששימוש בקריאטין עושה כאבי ראש ומאז שהתחלתי יש לי כאבי ראש ,חשבתי שזה עניין של זמן עד שזה יעבור אבל זה גם שבוע וחצי שאני מתפוצץ.
מה כדאי לעשות ? |
|
|
|
10-04-13, 15:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה שותה מספיק מים?
|
|
|
|
|
10-04-13, 23:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כל פעם שאני צמא אני שותה זה לא שאני מתעלל בגוף שלי או משהו
|
|
|
|
|
10-04-13, 23:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כשאני לא דוחף לעצמי 3-4 ליטר מים ביום ואני שותה רק כשאני צמא... יוצא לי כחצי ליטר ביום... ואני לא מתעלל בגוף שלי..
תעשה חושבים |
|
|
|
|
11-04-13, 09:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כאשר אתה לוקח קריאטין בתוסף אתה צריך לספק לגוף שלך 3-4 ליטר היום, אולי זה כי אתה לא שותה מספיק?
|
|
|
|
|
11-04-13, 17:30
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני דיי בטוח שהחברה צודקים.
ההמלצה היא לשתות לפחות 3 4 ליטר ביום שאתה לוקח קריאטין ובלי קשר 2.5 ליטר ברגיל.... זה אומר שכל שעה כוס מים ועם האוכל בארוחות הרציניות עוד חצי ליטר. זה יצא בערך זה.... אתה תראה שאתה בכללי מרגיש יותר טוב לא רק עם הכאבי ראש, ובלי קשר במידה וזה לא עובר תוך שבוע תפסיק ותתייעץ עם רופא ספורט.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
11-04-13, 17:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
וואו לפני כיפור אני לא שותה ככה מים ,אני ישתדל לשתות ככה
 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבי גב | גד"שניק | אימונים | 7 | 09-01-09 17:45 |
| כאבי בטן | joker1 | אימונים | 1 | 11-06-08 17:16 |
| יש לכם כאבי גב בבוקר ? | MEIR-GABAY | אימונים | 13 | 20-11-07 13:51 |
| למה כדאי להיות אישה? המסקנה - לא כדאי | Gil-G | פיתוח גוף-כללי | 20 | 18-11-07 12:43 |
| איזה מאמרים כדאי ליקרוא באתר כדאי לשפר את הידע באופן משמעותי? | משה.ל | פיתוח גוף-כללי | 3 | 26-11-06 09:04 |
תצוגה לינארית
