|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-06, 18:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
די תקוע, שאלה לגבי התפריט
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=298&Page=1
לפי הפריט הזה אניא מור לעשות את זה כל יום? ממש כל יום? נגיד אני מתאמן בראשון שני שלישי מנוחה רביעי חמישי אניאוכל אותו רק בימים שאני מתאמן זה בסדר? או שצריך לאכולא ותו בכל יום בימים שאני לא מתאמן ולא אוכל לפי התפריט הזה אני אוכל בשר בצהריים ואוכל שטויות שוקולד וכאלה אני ממש רוצה לגדול כבר:\ יש דברים להוסיף לפריט? אני מרגיש שזה לא מספיק =\ אני ממש תקוע אני מתאמן כבר 4 חודשים , אני לא רואה גדיליה משהו היד אחורית שלי לא גדלה בגרוש היא רזה אין לה צורה מה אפשר לעשותב חייכם אני על סף ייאוש=\ מה אפשר להוסיף תפריט הזה על מנת לגדול? כי אני מרגיש שהוא לא מי יודע מה כבד בשבילי |
|
|
|
27-11-06, 19:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה הנתונים שלך? משקל גובה וכ'ו
יכול להיות שאתה צריך לעלות כמוית |
|
|
|
|
27-11-06, 21:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מטר 86
שוקל 79 12 אחוזי ש ומן |
|
|
|
|
27-11-06, 22:42
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
כל יום
|
|
|
|
תצוגה לינארית
