|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-10, 20:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיינר שמתאים לעליה נקייה
לאחר כחצי שנה ללא אימונים ועלייה קטנה בשומן חזרתי להתאמן, עשיתי חיטובון חודש והורדתי את רוב השומן.
עכשיו אני מעוניין להתחיל מסה נקייה עם עלייה מצומצמת בשומן. אז אני מעוניין לקנות גיינר שמתאים למטרה הזאת. איזה גיינר אתם ממליצים לי? ראיתי ש- iso mass xtreme הוא מאוד טוב אבל חיפשתי דיעות עליו ברשת וראיתי שאומרים שהוא מגעיל, מה אתם חושבים עליו? (ד"א ראיתי שיש בו קריאטין וזה מוסיף לי עניין בו) תודה  |
|
|
|
24-03-10, 20:26
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
 מאוד מאוד נקי
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
24-03-10, 20:59
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הגיינר עם היחס הכי קטן שאני מכיר זה n-large2 עם יחס של 2:1
|
|
|
|
|
25-03-10, 00:42
|
#4 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
25-03-10, 02:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עלייה נקייה או לא במסה תלויה אך ורק במאזן הקלורי,אין קשר לגיינר.
|
|
|
|
|
25-03-10, 05:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לך על n-large של פרולב,הכי משתלם שיש,חברה מעולה!
|
|
|
|
|
25-03-10, 10:38
|
#7 | |
|
נציג חנות ישראלבודי
|
ציטוט:
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org בברכה, זיו |
|
|
|
|
|
25-03-10, 13:56
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
.... הוא צודק.... אתם יכולים להסביר לי מה יותר מתאים לעליה נקיה בגיינרים עם יחס 1:2 לטובת הפחמימות? |
|
|
|
|
|
25-03-10, 14:47
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לך כמו שאמרו לך על הגיינר של סיינטראקס.
ממה שגיל סיפר לי,חברה טובה מאוד.
__________________
|
|
|
|
|
25-03-10, 16:14
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם חסר לך קלוריות שרובן מחלבון,אז קח גיינר עם כמות גבוהה של חלבון(או פשוט עדיף לקחת אבקת חלבון ולמלאות במלטודקסטרין),אם אתה צריך פחממות אז קח סיריוס מאס או משו עם יותר פחממות וכו. |
|
|
|
|
|
25-03-10, 16:51
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
איזה טעם מומלץ ב-macro pro?
|
|
|
|
|
29-03-10, 12:44
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה אתה יכול גם לקנות גיינר רגיל פשוט לקחת פחות ממנו...
כמו נגיד שתיקח גיינר חזק יותר ביחס של לאדע 4:1 חצי סקופ או שתיקח גינר חלש ביחס 2:1 סקופ שלם.. הכול מסתכם במאזן הקלורי בסוף היום
__________________
בן 15 
|
|
|
|
|
29-03-10, 14:24
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
Macro pro כולו 2.5 קילו,n large הוא 4.5 קילו.....לא מבין את אילו שקונים גיינרים קטנים אלה אם הם מליונרים.
לך לפי המלצות של מתאמנים ןתיקים,חבל לבזבז סתם כסף. |
|
|
|
|
30-03-10, 05:11
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
באמת קצת חבל על הכסף
אני עוד יחשוב על זה (אני יקנה בקרוב אחרי כמה גיבושים בצבא) בכל מקרה איזה טעם מומלץ במקרו פרו ואיזה טעם ב-n large? (נמאס לי מהטעם של האבקת חלבון שיש לי כרגע - ווניל) תודה |
|
|
|
|
30-03-10, 07:15
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני שתיתי שוקו של n large היה לי אחלה.
|
|
|
|
|
31-03-10, 04:31
|
#16 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לגבי המשקל בגיינרים - הכל תלוי כמה מנות הגשה לעומת מחיר, מן הסתם גיינר יותר נקי יעלה יותר, כי החלבון הוא החלק היקר יותר, וזה למה שק סיריוס מאס עולה חצי משק חלבון של אופטימום (שאפילו שוקל קצת פחות).
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
03-04-10, 16:03
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
עזוב גיינר לעלייה נקייה תקח סקופ או שניים סוכר ענבים וסקופ וחצי חלבון ויוצא לך אחלה "גיינר" שבעולם
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|גיינר perfect 3000 גיינר טוב? | yishai | תזונה ותוספים | 8 | 17-06-09 11:43 |
| לא בטוח שמתאים לפה..אבל התקדמות שלי במאסה | berkovic | תזונה ותוספים | 10 | 23-01-09 20:25 |
| קטשופ שמתאים גם לחבריוס ב Psmf. | orel | תזונה ותוספים | 2 | 31-05-08 20:02 |
| כאב ביד אחורית- לא בטוח שמתאים לפה | comeny | פציעות ספורט | 0 | 13-03-07 18:17 |
| גיינר לעליה במסה .. . | Dynamic | תזונה ותוספים | 4 | 04-03-07 20:36 |
תצוגה לינארית
