|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-08, 22:46 | #1 |
חבר מתחיל
|
מבקש עזרה בהכנת תפריט 1800 קלוריות
אהלן חבר'ה
משהו יכול לעזור לי עם בנייה של תפריט שמורכב מ-1800 קלוריות? אני מעוניין להוריד אחוזי שומן ולחטב את הגוף,אני מתאמן 4 פעמים בשבוע שעה וחצי כל פעם(שעה משקולות+חצי שעה אירובי) תודה מראש על העזרה |
29-12-08, 22:52 | #2 |
חבר פעיל
|
תבנה לך תפריט ונעזור לך "לתקן" אותו.
|
29-12-08, 23:13 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ותביא נתונים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |