|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-08-08, 23:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 60
גיל:: מתאמן שנה וחודשיים
עוסק ב:: תיכון....
חדר כושר: מתאמן בחדר כושר
|
שאלה|מה לעשות עכשיו כנסו...
פירסמתי פוא: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39745 אשכול של לפני ואחרי ואמרו לי שאנמי לא יהיו לי ריבועים ככה ושאני צריך להמשיך חיטוב עכשיו רק לפני חודש סיימתי חיטוב והתחלתי מאסה ואסור לי לרזות אני צריך כמה שיותר לעלות אז מה לעשות? כדי ללכת לדיטאנית? בבקשה תגובות בונות תודה לכל המגיבים..
|
|
|
|
27-08-08, 23:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר יעוץ אז רק לגיל..
דיטאנית זה חארטה אחושרמוטה.. |
|
|
|
|
27-08-08, 23:52
|
#3 |
|
Banned
|
אחי עם אתה מתאמן בישביל ריבועים על תתאמן:].
|
|
|
|
|
27-08-08, 23:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 60
גיל:: מתאמן שנה וחודשיים
עוסק ב:: תיכון....
חדר כושר: מתאמן בחדר כושר
|
אני מיתאמן לכל הגוף אבל ריבועים זה 50% מהיופי לדעתי...אז מה אתם מציעים לעשות?
ולכל מי שמגיב שיכנס לאשכול ויראה תתמונות.. תודה לכל המגיבים.. |
|
|
|
|
28-08-08, 00:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני יכול להגיד לך שריבועים מעוצבים זה אולי 10% מהיופי
הכי סקסי חזה , גב , יד קדמית כמו שצח אמר חבל שתתאמן רק בשביל קוביות
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
28-08-08, 00:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
קוביות כל אחד יכול לעשות גם ילד בן 12 בבית
תעבוד טוב על הגוף שלך תזונה נכונה אימונים כמו שצריך מנוחה טובה והכל יהיה בסדר יקח קצת זמן אבל יהיה יפה ומושלם כמו שאתה רוצה |
|
|
|
|
28-08-08, 04:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם מה שאתה רוצה זה קוביות אז אני ממש ממליץ לך לעזוב את החדר כושר, כי אתה סתם מבזבז כסף!
אתה יכול פשוט לשכב על הרצפה בבית שלוש פעמים בשבוע ולעשות כפיפות בטן
__________________
|
|
|
|
|
28-08-08, 07:39
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 60
גיל:: מתאמן שנה וחודשיים
עוסק ב:: תיכון....
חדר כושר: מתאמן בחדר כושר
|
אחי אני עובד על כל הגוף אני רוצה להיות בכושר ולא רוצה לעלות במשקל ושיהיה לי גוף יפה אבל רוב היופי זה הקוביות זה מה שהבנות אוהבות לא^^?
|
|
|
|
|
28-08-08, 21:18
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
עזוב אותך מהריבועים אחי .. כנס למסה ופתח את הגוף כמו שצריך
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
29-08-08, 00:38
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 60
גיל:: מתאמן שנה וחודשיים
עוסק ב:: תיכון....
חדר כושר: מתאמן בחדר כושר
|
אוקיי סבבה...אז אני יביא תמונה בעוד 3-4חודשים ביי בנתיים^^
נ.ב. הbmr שלי זה 1753 ואני לפעמים עולה ב0.2קילו ולפעמים יורד 0.2קילו(אני בודק בבוקר אחרי שאני מסיים בשירותים ולפני שאני אוכל אז זה מזיק למאסה עם אני יורד במשקל או שאני צריך להשמין? |
|
|
|
|
29-08-08, 00:50
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה מתאמן בשביל בנות?
|
|
|
|
|
29-08-08, 02:35
|
#12 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
אם הבנות אצלך אוהבות רק ריבועים אז הן עדיין בנות 14 מתלהבות מעצמהן ולא מבינות ...
חח למה לחפור עכשיו לילה טוב 
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
