|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-11, 23:53 | #1 |
Banned
|
יותר מ-20 גרם חלבון במכה=לא נספג בגוף?
אחרי אימון אני בדרך כלל אוכל בין 60-80 גרם חלבון בלי הפסקה.
בארוחה אחת אפשר לומר. האם זה נכון שזה לא נספג בגוף? שהגוף סופג רק 20 גרם חלבון? תודה לעוזרים. |
09-04-11, 23:54 | #2 |
נפיחון
|
אחי אני אענה לך עכשיו מהר לפני שיעלו עלייך o:
תוכל כמה שאתה רוצה הכל נספג.. |
09-04-11, 23:56 | #3 |
Banned
|
מזאת אומרת לפני שיעלו עלי?
|
09-04-11, 23:58 | #4 |
נפיחון
|
סתם אחי.יש פה כמה חברס שלא אוהבים שאלות כאלה.עזוב.תוכל כמה חלבון שאתה רוצה.
|
09-04-11, 23:59 | #5 |
Banned
|
חחח בקטנה,אני חדש בפורום.בכל מקרה,אני רוצה לקבל תשובות מעוד אנשים.
יש אנשים שאומרים לי תשובות שונות בפורומים אחרים. |
10-04-11, 00:00 | #6 |
נפיחון
|
המיתוס של ה-רק 30 גרם נספג,נופץ מזמן.אבל בחירה שלך.בהצלחה.
|
10-04-11, 00:09 | #7 |
חבר פעיל
|
הכל נספג, חלאס להקשיב למאמנים בגו אקטיב
|
10-04-11, 10:29 | #8 |
דיאטן קליני וספורט
|
אין שום בעיה לצרוך יותר מ-20 גרם חלבון בארוחה.
הרי שאתה אוכל סטייק של 300 גרם, יש בו קרוב ל-90 גרם חלבון. לאן כל זה הולך? הגוף בהחלט יודע לווסת את ספיגת החלבון בהתאם... בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
10-04-11, 10:49 | #9 |
חבר פעיל
|
חחח תאמת השאלה הזאת הטריפה אותי גם, אז תודה לכם.
|
10-04-11, 23:25 | #10 |
חבר פעיל
|
חחח גו אקטיב
|
10-04-11, 23:33 | #11 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
אם מאמן בגו אקטיב אומר את זה , מה יגידו המאמנים בהולמס פלייס?
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
11-04-11, 00:05 | #12 |
חבר פעיל
|
המאמנים בהולמס פלייס עוברים הכשרה למכור לך אבקות חלבון של המועדון , חוצמזה הם לא יודעים יותר מידי.
|
11-04-11, 01:22 | #13 |
חבר פעיל
|
איזה חיים קלים זה שאתה יכל לאכל מתי שאתה רוצה ולא כמו 3 שעות כמו שאמרו פעם ולא משנה כמה חלבון תכניס הכל יכנס לגוף מהתפריט זה יקלוט הכל.
בהתחלה התחרפנתי. היום בסבבה שלי עד לפני השינה אני כל פעם קצת שאני במסה ולא צריך לדאוג ולאכל בכח מתי שלא יכל |
11-04-11, 15:22 | #14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
|
11-04-11, 18:25 | #15 |
חבר פעיל
|
תגיד שזה לא נכון ליידיבאג
|
11-04-11, 18:56 | #16 |
Banned
|
|
12-04-11, 00:18 | #17 |
חבר פעיל
|
מזל ששמעתי אותו כבר מהוול של השלד. אכלתי היום 300 גרם קבב וקצת כנפיים
חיטובבבבבבבב עד פסים אחי! |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חלבון של חלב נספג בגוף? | namo | תזונה ותוספים | 25 | 19-09-09 01:01 |
קריאטין טהור נספג יותר מהר עם מיץ פירות\ענבים ? | Kazzanova | תזונה ותוספים | 16 | 12-07-09 03:05 |
מבין כל אלה איזה חלבון נספג הכי טוב? | Viliiger | תזונה ותוספים | 18 | 08-07-09 07:20 |
יותר מ-30 גרם חלבון לא נספג | KOKO16 | תזונה ותוספים | 5 | 26-11-08 09:13 |
נקודת התחלה - על איזה חלק בגוף עלי לעבוד יותר?? | WESHEATH | גלריות הגולשים | 24 | 25-11-06 19:12 |