|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-09, 00:09 | #1 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 16
גיל:: 17
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: Go-Active
|
פירות לאחר אימון
ענבים , תמרים , צימוקים , מלון...
פרי אחד בסיום האימון באמת מועיל ? (לפני שתיית החלבון) הקהל הרחב מתבקש לשים לשאלה סוווף ! |
09-10-09, 00:14 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
יעזור למלא את מאגרי הגליקוגן.
פשוט תאכל אחרי האימון. |
09-10-09, 00:47 | #3 |
חבר פעיל
|
לא קריטי שייק יספיק
|
09-10-09, 01:10 | #4 |
חבר פעיל
|
פירות תמיד טוב, ויטמינים,מינראלים, סיבים ופחמימה
|
09-10-09, 13:51 | #5 |
חבר פעיל
|
כה אחי זה טוב תאכל פחמימה זמינה אחרי האימון ..
|
09-10-09, 15:04 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
לא חייב
|