|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-07, 22:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים..
המטרה היא ניפוח
אז כמה גרם של סוכר ענבים צריך להוסיף למנה שיש בה 23 גרם חלבון וכמה כדאי לקחת ביום אימון יום לא אימון באיזה שעות ? בבוקר לפני שינה? לדעתי חסר לי בלי שום קשר לשייקר בסביבות ה50 +- גרם חלבון אז כדאי לקחת פעמיים שייק? בלי שום קשר לאימון? זה יגמר מהר  |
|
|
|
06-02-07, 22:03
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
06-02-07, 22:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תאמין לי שחפרתי בפורום וכל אחד עונה קצת שונה
אז אני רוצה תשובה מופנית אלי אין מה לעשות בהתחלה יש שאלות וחייב תשובות.. |
|
|
|
|
06-02-07, 22:06
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בכל כף אחת של חלבון שים אחד וחצי כף סוכר ענבים וזה יהיה בסדר, אתה גם יכול לצרף בננה לעסק...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
06-02-07, 22:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
06-02-07, 22:19
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
06-02-07, 22:26
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בדיוק כמו שאתה כותב אחי....
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
|
06-02-07, 22:31
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אמרתי לך Six Pack, אתה פשוט משנה הגדרות ויש לך עברית בכל מחשב שתרצה.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
