|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-07, 22:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 102
עוסק ב:: חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place, דיזינגוף סנטר, תל אביב
  |
מה קדם למה? הקריאטין או הארוחה?
אני נוהג לאכול אחרי אימון טונה וקריאטין.
האם יש חשיבות מכרעת לקדימות הקריאטין או הארוחה? דהיינו מה עליי לצרוך קודם? האם הדבר משנה או שזה היינו הך? תודה לעונים ושיהיה יום טוב. |
|
|
|
06-02-07, 22:51
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תקח את שניהם ביחד.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
06-02-07, 22:58
|
#3 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
היית צריך לשאול אם זה אותו דבר או היינו הך
|
|
|
|
|
07-02-07, 00:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לי אמרו בחנות כשקניתי את הקריאטין לקחת מנה חצי שעה לפני אימון ומיד אחרי האימון, זאת אומרת מיד כשנגמר האימון לשתות .
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
|
|
07-02-07, 16:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קראתי גם שמומלץ לקחת על בטן ריקה עם פחמימה זמינה להגביר את הספיגה...
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
|
|
07-02-07, 16:37
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לוקח את הקראטין כל יום פעם אחת אני חושב שאין טעם, והקראטין באמת השפיע עלי פצצה אני לא חושב שאפשר יותר טוב מזה  בימים שאני מתאמן אני לוקח שעה לפני אימון בימים ללא אימון לוקח בבוקר על קיבה ריקה עם האוכל בבוקר! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
