|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-07, 14:10
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
כמות סטים לידיים...
תגידוזה יותר מדי 6 סטים בתוכנית abcxabc לידיים שתי תרגילים
או פחות.. ועוד שאלה למה שאני מתאמן שתי תרגילים לידיים יש לי עייפות וחולשה אחרי זה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
11-07-07, 14:16
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה בסדר Bac מ 6-9 כי יש רק שני שרירים באותו יום בקשר לחולשה אם זה רק באימון ידיים אולי אתה משקיע הכי הרבה וזה גורם לעייפות אם אתה מרגיש כך בכללי תעשה בדיקות אולי חסר לך ברזל או אפילו חוסר שינה , נוזלים, החום או הפחמימות בתפריט לא מספיקות לך
__________________
mmm |
|
|
|
|
11-07-07, 14:30
|
#3 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
11-07-07, 15:15
|
#4 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
???????
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
תצוגה לינארית
