|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-08, 21:19
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה לקחת משהו לא נקי נקי אבל גם לא מלוכלך.
איפשהו באמצע הכי טוב .. |
|
|
|
17-03-08, 22:45
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
אני פשוט עושה אירובי ומסה ביחד
אחר כך אין שומן וזה הכל נקי אפילו יותר ממקודם אין יתר עור או איך שלא קוראים לזה ולא חייבים לעלות הרבה מישקל במסה אם מורידים שומן אפשר לעלות פחות ... צריך לישמור על תזונה נכונה הורדתי מ 78 עם מסה ואירובי ל 68 יצא לי פיצוץ [ חצי שנה ] |
|
|
|
|
17-03-08, 22:56
|
#23 |
|
Banned
|
זה תלוי גם למישקל הגוף שלכם.
אצלי זה אחרת אני ניתקעתי על מישקל מעצבן ואני לא זז בו (95) על 12 אחוז שומן. אז חשבתי קצת ליבנות לי כרס נחמדה...  |
|
|
|
|
17-03-08, 22:57
|
#24 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-03-08, 23:08
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא בולטת  |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
