|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-07, 14:05 | #1 |
חבר מתחיל
|
אפשר הסבר על מה זה Hit וhst?
אהלן,
מישהו יכול להסביר לי על שני סוגי האימונים האלה, ולאיזה מטרה כל אימון טוב? |
17-10-07, 14:29 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=19024 |
|
17-10-07, 14:33 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
HFT זה סתם ראשי תיבות ל - High Frequency Training, כלומר אימונים בתדירות גבוהה יחסית, כמו אימון גוף מלא 3 פעמים בשבוע, או חלוקת הגוף ל-AB כאשר כל אימון A וכל אימון B יוצאים פעמיים בשבוע כל אחד.
על HIT אתה יכול לקרוא כאן.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|