|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-08, 17:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימוני משקולות שורפים קלוריות?
אני מרגיש שהידיים והחזה שלי גדלו מעט מאז העליתי במשקלים, אבל הבטן עדיין קצת שמנמנה ואין לי ממש כוח לעשות אירובי
|
|
|
|
04-12-08, 17:53
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
כל דבר שורף קלוריות השאלה היא כמה.
באימון משקולות ממוצע שורפים כ-200 קלוריות. |
|
|
|
|
04-12-08, 17:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין מה לעשות
רוב החיטוב הוא בתזונה אבל חייב לשלב אירובי אין לך כח חפש תחום אחר ! |
|
|
|
|
04-12-08, 18:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא חובה לשלב אירובי בחיטוב.
זה יעזור ומומלץ בלי קשר לחיטוב/מסה אבל זה לא חובה.
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
04-12-08, 19:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
האירובי בכלל לא חובה בחיטוב .. זה כלי עזר שיכול לעזור לך !
בסופו של דבר מה שקובע זה התזונה שלך...
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
04-12-08, 19:28
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
05-12-08, 16:01
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
המטרה שלי היא לפתח את השרירים בידיים, בגב ובחזה ולהעלים את הכרס ע''י שריפת שומן.
האם תרגילי בטן במשקלים גבוהים יעזרו פה? אני אנסה להיות יותר רציני באירובי. אני אעשה ריצה של 30 דקות 4 פעמים בשבוע. |
|
|
|
|
05-12-08, 16:05
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תן כמה ימים דגש על אירובי.
|
|
|
|
|
05-12-08, 16:07
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ANTON - תקרא מאמרים
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
05-12-08, 16:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אם כולנו נקרא מאמרים אז לא יהיה מה לשאול והפורום יהיה שומם
זה מה שאתה רוצה שיקרה? |
|
|
|
|
05-12-08, 16:13
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
05-12-08, 16:13
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
זה ארוך מדי
אתה יכול להסביר לי בקצרה? |
|
|
|
|
05-12-08, 16:14
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לא מסביר לעצלנים. אם זה חשוב לך תקרא.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
05-12-08, 17:10
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-08, 17:30
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-08, 18:32
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-08, 18:35
|
#17 |
|
Banned
|
תודה ששיתפת אותנו בסקפטיות שלך. תסתכל על השאלה ששאלת, מר סקפטי.
|
|
|
|
|
05-12-08, 18:37
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה בשאלה שלי?
|
|
|
|
|
05-12-08, 18:42
|
#19 |
|
Banned
|
שאם היה לך טיפה היגיון, וטיפה יכולת חיפוש וקריאה, לא היית שואל שאלה מטומטמת כזאת.
|
|
|
|
|
05-12-08, 18:44
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק תראה איזה שיטה פיתחתי להורדה במשקל http://www.israelbody.com/showthread.php?t=27942 זה שאין לי כוח לקרוא זה בעיה שכיחה שנקראת הפרעת קשב וריכוז, ובשביל זה יש פורומים. כדי שלא נתרוצץ בספריות אחר חיפוש חומר וכו'. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
