|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-09, 10:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דיון
בוקר טוב,
יש לי שאלה לכולם פה שאתם מתאמנים אחרי אימון אתם לוקחים סקופ~2 של חלבון נכון?,עכשיו ביום שאתם לא מתאמנים אתם לוקחים את הסקופים האלו?(או משלימים ממקור אחר)או פשוט במינוס של 40גרם חלבון-+ביום שבלי אימון?
__________________
 
|
|
|
|
06-03-09, 12:10
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
יום אימון ויום בלי אימון צריך להיות אותו הדבר מבחינת תזונה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
06-03-09, 14:06
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
אתה יכול לקחת או להחליף למקור אחר אבל העיקר לשאר באותם ערכים
|
|
|
|
|
06-03-09, 14:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ביום שבלי אימון אני מסוגל לאכול מספיק.
אבל ביום של אימון, אחרי אימון אף פעם אין לי חשק לאכול, במיוחד לא טונה או קוטג', אז אני שותה את השייק.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
06-03-09, 15:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ביום בלי אימון וביום עם אימון תשאר על אותם ערכים אחי .. כמובן שאתה יכול לגוון במקורות חלבון
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
06-03-09, 15:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה
אפשר לנעול את הנושא
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
