מאמר חדש שלי באתר ,והפעם אימוני חזה - Page 3

**The-One** · 14-04-09, 15:34

ארבל שאלה הא לדעתך מתאמון טבעי שעובד בתוכנית ab שמטרתו היא עליה במאסת שריר
6סטים לאימון חזה זה בסדר?ף
3סטים של לחיצת חזה עם מוט
ו 3סטים של שיפוע עליון לדעתך זה מספיק עבודה על החזה? או שזה מעט מידי?
אגב כל התוכנית שלי מורכבת מ 6סטים לשריר גדול ו 3קטן ב ab לדעתך זה מעט מידי או שזה בסדר?..

arbel2 · 14-04-09, 16:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

ארבל שאלה הא לדעתך מתאמון טבעי שעובד בתוכנית ab שמטרתו היא עליה במאסת שריר
6סטים לאימון חזה זה בסדר?ף
3סטים של לחיצת חזה עם מוט
ו 3סטים של שיפוע עליון לדעתך זה מספיק עבודה על החזה? או שזה מעט מידי?
אגב כל התוכנית שלי מורכבת מ 6סטים לשריר גדול ו 3קטן ב ab לדעתך זה מעט מידי או שזה בסדר?..

על הנייר זה סבבה .

**reshos123** · 14-04-09, 17:13

תפסיקו עם הדוגמאות וההשוואות הלא קשורות..
עצימות = עצימות מ1rm

כל הגדרה או ניסוח אחר לזה הוא טעות, נקודה.

דרך אגב, כל השיפועים למינהם בחזה, זה נראה די מטופש.

TheGift · 14-04-09, 17:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי reshos123

תפסיקו עם הדוגמאות וההשוואות הלא קשורות..
עצימות = עצימות מ1rm

כל הגדרה או ניסוח אחר לזה הוא טעות, נקודה.

דרך אגב, כל השיפועים למינהם בחזה, זה נראה די מטופש.

אף אחד לא באמת יודע מה גורם לשריר באמת לגדול באופן מקסימלי לכן כל החכמולוגים ששוללים על הסף כל דבר יכולים לברבר עד מחר..

אוקיי, הרוב זה גנטיקה, אבל כבר כמה שנים עברו מאז שנכנסתי לפיתוח גוף ועדיין לא ראיתי פאקינג בנאדם אחד שמתאמן בשיטות ששוללות לחלוטין אימון זרועות ובידוד שרירים קטנים, שבאמת נראה טוב.

אחלה מאמר

arbel2 · 14-04-09, 17:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lee123

אף אחד לא באמת יודע מה גורם לשריר באמת לגדול באופן מקסימלי לכן כל החכמולוגים ששוללים על הסף כל דבר יכולים לברבר עד מחר..

אוקיי, הרוב זה גנטיקה, אבל כבר כמה שנים עברו מאז שנכנסתי לפיתוח גוף ועדיין לא ראיתי פאקינג בנאדם אחד שמתאמן בשיטות ששוללות לחלוטין אימון זרועות ובידוד שרירים קטנים, שבאמת נראה טוב.

אחלה מאמר

הדיון הזה פשוט הולך לריב הישן של "פיתוח גוף נגד העולם"
זה לא ייפתר אף פעם ,זה לא יגיע למסקנות שישנו את דעתו של אף אחד מהצדדים וכל צד יכול להביא טענות לגיטימיות ללמה השיטה שלו עובדת ,אז בבקשה בואו נמנע מזה.דיון עקר

**brh** · 14-04-09, 17:39

אתה ממש אוהב להרגיש שונה, אה?

arbel2 · 14-04-09, 18:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי brh

אתה ממש אוהב להרגיש שונה, אה?

לפי בדיקת ip ,אתה פשוט אוהב להיות שמוק

האדמור · 14-04-09, 17:58

ארבל, נראה אחלה מאמר למרות שעדיין לא סיימתי לקרוא אותו מטעמי זמן, אמשיך יותר מאוחר, תמשיך כך אתה מזרים חמצן וחיים לתחום.

**brh** · 14-04-09, 18:27

אין לך שום דרך לדעת מי אני לפי הip, אז בבקשה אל תקשקש. ה ip שלי דינמי(ומשתנה כל 3 דקות בערך, בגלל תקלה. שבזק ישרפו), ושלשום הניתוב שלי עבר לשרת אחר.

arbel2 · 14-04-09, 19:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי brh

אין לך שום דרך לדעת מי אני לפי הip, אז בבקשה אל תקשקש. ה ip שלי דינמי(ומשתנה כל 3 דקות בערך, בגלל תקלה. שבזק ישרפו), ושלשום הניתוב שלי עבר לשרת אחר.

שמחת זקנתי על הרי אפרים.

Eyeseen · 14-04-09, 19:32

עכשיו אני בטוח שbrh זה אותו asasad שהיה כאן- לא צריך ip, רק לפי צורת הכתיבה יודעים.

אז זה מה שאתה עושה ? מחפש ללא מנוחה מקומות לויכוח וריבים על שום דבר ?

**brh** · 14-04-09, 19:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

שמחת זקנתי על הרי אפרים.

אה?
הביטוי הוא "שמחת זקנתי בראש חוצות", אין לי מושג איך הרי אפריים קשורים אליו.
אם אנו כבר בזירה הלשונית, הנה לך ביטוי יפה : סייג לחכמה שתיקה.

arbel2 · 14-04-09, 19:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי brh

אה?
הביטוי הוא "שמחת זקנתי בראש חוצות", אין לי מושג איך הרי אפריים קשורים אליו.
אם אנו כבר בזירה הלשונית, הנה לך ביטוי יפה : סייג לחכמה שתיקה.

הקטנוניות שלך זה משהו מדהים.

**brh** · 14-04-09, 19:56

טול משקוף מבין נחיריך, והפסק להשחיר את אחוריך ברבים.

arbel2 · 14-04-09, 20:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי brh

טול משקוף מבין נחיריך, והפסק להשחיר את אחוריך ברבים.

יש לך עוד אמרות שפר ופנינות לשון או שאני יכול לעזוב את הדיון הזה בשקט ?

Dr. Muscle · 14-04-09, 21:46

כתבה כתובה היטב, לא מבין למה אתה טורח לענות לקשקשנים מציקים. חשבתי שכבר שלחנו אותם להציק במקומות אחרים

Goblin-Dest · 14-04-09, 22:12

ארבל מה דעתך על הנושא של סופרסטים? לעשות מיד אחרי לחיצה בלי שיפוע פרפר למשל?

SaharKazes · 14-04-09, 22:14

מאמר מעולה, כמו תמיד נהנתי מאוד לקרוא.

m0she · 15-04-09, 12:22

לא יודע אם כבר העירו על זה, אבל שים לב: פקטורליס מיינור ופקטורליס מייג'ור הם לא שני ראשים של אותו שריר אלא שני שרירים שונים. פקטורליס מייג'ור נחלק לראש קלביקולרי וראש סטרנו-קוסטלי (יש שמחלקים ליותר אבל זה העקרון).

arbel2 · 15-04-09, 15:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

לא יודע אם כבר העירו על זה, אבל שים לב: פקטורליס מיינור ופקטורליס מייג'ור הם לא שני ראשים של אותו שריר אלא שני שרירים שונים. פקטורליס מייג'ור נחלק לראש קלביקולרי וראש סטרנו-קוסטלי (יש שמחלקים ליותר אבל זה העקרון).

העירו על זה ,אבל תודה רבה.

14-04-09, 19:32	#11
Eyeseen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Eyeseen הודעות: 621 כללי:: דור חדר כושר: Gym Club	עכשיו אני בטוח שbrh זה אותו asasad שהיה כאן- לא צריך ip, רק לפי צורת הכתיבה יודעים. אז זה מה שאתה עושה ? מחפש ללא מנוחה מקומות לויכוח וריבים על שום דבר ? נערך לאחרונה על ידי Eyeseen, 14-04-09 בשעה 19:38.

14-04-09, 21:46	#16
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	כתבה כתובה היטב, לא מבין למה אתה טורח לענות לקשקשנים מציקים. חשבתי שכבר שלחנו אותם להציק במקומות אחרים __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

14-04-09, 22:14	#18
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	מאמר מעולה, כמו תמיד נהנתי מאוד לקרוא. __________________ ALLMAX ISRAEL

15-04-09, 12:22	#19
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	לא יודע אם כבר העירו על זה, אבל שים לב: פקטורליס מיינור ופקטורליס מייג'ור הם לא שני ראשים של אותו שריר אלא שני שרירים שונים. פקטורליס מייג'ור נחלק לראש קלביקולרי וראש סטרנו-קוסטלי (יש שמחלקים ליותר אבל זה העקרון). __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

14-04-09, 15:34	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	ארבל שאלה הא לדעתך מתאמון טבעי שעובד בתוכנית ab שמטרתו היא עליה במאסת שריר 6סטים לאימון חזה זה בסדר?ף 3סטים של לחיצת חזה עם מוט ו 3סטים של שיפוע עליון לדעתך זה מספיק עבודה על החזה? או שזה מעט מידי? אגב כל התוכנית שלי מורכבת מ 6סטים לשריר גדול ו 3קטן ב ab לדעתך זה מעט מידי או שזה בסדר?..

14-04-09, 17:13	#3
reshos123 Banned תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של reshos123 הודעות: 541	תפסיקו עם הדוגמאות וההשוואות הלא קשורות.. עצימות = עצימות מ1rm כל הגדרה או ניסוח אחר לזה הוא טעות, נקודה. דרך אגב, כל השיפועים למינהם בחזה, זה נראה די מטופש.

14-04-09, 17:39	#6
brh Banned תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של brh הודעות: 8	אתה ממש אוהב להרגיש שונה, אה?

14-04-09, 17:58	#8
האדמור מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006 תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של האדמור הודעות: 709 כללי:: אופיר בכר גיל:: 41 עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר	ארבל, נראה אחלה מאמר למרות שעדיין לא סיימתי לקרוא אותו מטעמי זמן, אמשיך יותר מאוחר, תמשיך כך אתה מזרים חמצן וחיים לתחום.

14-04-09, 18:27	#9
brh Banned תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של brh הודעות: 8	אין לך שום דרך לדעת מי אני לפי הip, אז בבקשה אל תקשקש. ה ip שלי דינמי(ומשתנה כל 3 דקות בערך, בגלל תקלה. שבזק ישרפו), ושלשום הניתוב שלי עבר לשרת אחר.

14-04-09, 19:56	#14
brh Banned תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של brh הודעות: 8	טול משקוף מבין נחיריך, והפסק להשחיר את אחוריך ברבים.

14-04-09, 22:12	#17
Goblin-Dest חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Goblin-Dest הודעות: 243	ארבל מה דעתך על הנושא של סופרסטים? לעשות מיד אחרי לחיצה בלי שיפוע פרפר למשל?