|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-06, 13:17 | #1 |
חבר מתחיל
|
6 שבועות
כתוב באתר שתוכנית למתחילים זה עד 6 שבועות.
השאלה שלי היא מה קורה אחרי 6 שבועות? צריך לקחת מנוחה? אם כן, של כמה זמן? ומה קורה אחרי המנוחה, צריך לשפר? ואם כן, גם בכמה? ומה קורה אם מתאמנים יותר מ6 שבועות (למתחילים אני מתכוון)? תודה לעוזרים, תבורכו. |
30-09-06, 13:25 | #2 |
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
כלומר אתה שואל אם מותר למתאמן המתחיל להתאמן יותר מ 6 שבועות רצוף ?
אם כן אז התשובה היא חיובית. בעיקרון כל חודשיים תן לעצמך הפסקה של שבוע מאימונים. כשתחזור אתה תחזור עם יותר חשק להתאמן ועם יותר מוטיבציה, וזה רק יכול להועיל :} בהצלחה.
__________________
|
30-09-06, 17:37 | #3 |
חבר פעיל
|
אתה מחליף תוכנית לא מנוחה ולא בטיח
|
30-09-06, 17:40 | #4 |
מושעה
|
אתה יכול לנוח שבוע עד 5 ימים ככה ואז אתה כבר מחליף תונכנית ליותר מתקדמים
|