|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-07, 00:05
|
#21 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
עכשיו מאיפה אתה משלים את השאר? אתה צריך לדעת בכל מזון איזו חומצת אמינו יש וע"י כך להתאים כמה מזונות ביחד. אתה תמשיך להחשיב את החלבון החסר. אני לוקח אותו כבונוס. מה קשור סייקל לנושא? תבדוק עם גיל אם הוא מחשיב את החלבון החסר, אוקיי? גיל מספיק בשבילך? |
|
|
|
|
21-08-07, 00:07
|
#22 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מספיק אכלת חלבון מלא באותו יום(מה שאני בטוח שאתה עושה כל ארוחה), והופ החלבון הפך להיות מלא. אין צורך לא להחשיב, זה יכול להגיע לכמות מכובדת מאוד |
|
|
|
|
|
21-08-07, 00:20
|
#23 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
פשוט מאוד לעיתים יש רק חומצת אמינו אחת! תבדוק את חומצות האמינו שיש בלחם למשל או בכל פחמימה אחרת, או חלבון מן הצומח. ותראה כמה חומצות אמינו חיוניות חסרות שם. |
|
|
|
|
|
21-08-07, 00:21
|
#24 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה תראה שלא חסרה לך חומצת אמינו נחוצה אחת. פשוט מאוד יהיה חומצת אמינו אחת שיהיה ממנה ממש מעט. זה הכל, זה חלבון לכל דבר.
|
|
|
|
|
21-08-07, 00:27
|
#25 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
עכשיו לך תבדוק כל מזון וכמויות חומצות האמינו בו. כמו שאמרתי, אני לוקח את זה כאקסטרה. עוד קצת חלבון אף פעם לא הרג אף אחד. |
|
|
|
|
|
21-08-07, 00:54
|
#26 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
wtf למה אני ער? כי חזרתי מהמשחק של הפועל נתניה זונות
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 00:54
|
#27 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
wtf למה אני ער? כי חזרתי מהמשחק של הפועל נתניה זונות
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 07:04
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
אממ בטונה משומרת יש את זה ?
|
|
|
|
|
21-08-07, 07:41
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
21-08-07, 09:25
|
#30 | |
|
Banned
|
ציטוט:
hell - הוא צודק בקשר לחלבון המלא והלא מלא , סופרים את הכל.. |
|
|
|
|
|
21-08-07, 09:39
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב כמו הל
מי שרוצה לגדול שיקח אותו כאקסטרה רק לתוספת קלוריות אני לא בונה על חלבון חסר בספירת חלבון שלי.
 |
|
|
|
|
21-08-07, 09:47
|
#32 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גם חלבון של חזה עוף הוא לא מושלם במינונים. ולגבי הדבר השני שאמרת, לא צריך לחשב כל מזון, יש כללי אצבע. קטניות + דגנים - חלבון מלא, קטניות + אגוזים - חלבון מלא, קטניות + חלק מהירקות (בעיקר עמילניים) - חלבון מלא
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 09:59
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
בננה ללא קליפה
 |
|
|
|
|
21-08-07, 10:22
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
|
21-08-07, 11:52
|
#35 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
וכאן אני אשתמש בחתימה של PANIC. ברשותך...
 |
|
|
|
|
21-08-07, 12:16
|
#36 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 12:59
|
#37 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 16:11
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לסוכר הענבים אחרי אימון - אין סכנה בלקחת כמות כזאת של סוכר, 14 כפיות או יותר, לאחר אימון ?
|
|
|
|
|
22-08-07, 19:31
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לאחר בדיקת דם שגרתית בצבא רמת הסוכר שלי עומדת על רמה גבוה מאוד, ואני אחד שלא צורך במשך היום למעט פרי אחד או שניים והשייק.. הכי טוב שתעשה מידי חודש בדיקת דם ותעקוב אחריי המינון |
|
|
|
|
|
22-08-07, 19:46
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
כמה גרם זה *כף* סוכר ענבים?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
