|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-12, 16:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מסה
אני בן 15, שוקל 59, גובה 1.77
עכשיו אני במסה והשאלה שלי כזאת- ברגע שאני יגיע ל65-70 קילו זה יהיה הרבה שומן ולא שריר למרות שאני מתאמן. אז אחרי שאני מגיע לכמה שאני צריך להגיע במשקל אני מתחיל בחיטוב כדי לחטב את הגוף? ולפי הנתונים שלי לכמה קילו אני צריך לשאוף להגיע לבנתיים? |
|
|
|
08-12-12, 17:24
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מה??
גם על 65 קילו אתה תהעיה רזה גם על 70 אתה תהיה רזה גם על 75 אתה תהיה מתחת לממוצע מה יש לך ?? על איזה חיטוב אתה מדבר בשנתיים הקרובות??
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
08-12-12, 18:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואיך על 75 קילו אני יהיה רזה? כל בן אדם ששוקל 75 שלא מתאמן וגם אם מתאמן לא כל יום יחשב שמן |
|
|
|
|
|
09-12-12, 08:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני בתחילת המסה שקלתי 52.5
עכשיו אני שוקל 70 ואני לא שמן אני מכוון ל80 קילו ואז אני אהיה שמנמן אבל אתה לא תראה כמו הילד השמן שלא מתאמן שונה לגמרי גם אנשים עם 18% עם מסה מכובדת נראים טוב |
|
|
|
|
12-12-12, 15:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
לפני 85 קילו אין לך מה לעשות חיטוב
|
|
|
|
|
13-12-12, 17:41
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ואיך על 75 קילו אני יהיה רזה?
כל בן אדם ששוקל 75 שלא מתאמן וגם אם מתאמן לא כל יום יחשב שמן ? אז לפי החישוב שלך שבטח עשית על נייר...בן אדם ששוקל 75 הוא שמן? בקיצור תעבוד הרבה על קוביות זה חשוב סביבות 40 דקות ותנסה לפמפם יד קדמית עם כל התרגילים האפשריים |
|
|
|
|
13-12-12, 17:44
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
Wtf????
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
09-01-13, 21:55
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נקרעתיייי מצחוקק |
|
|
|
|
|
12-01-13, 22:17
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שקלתי 86 ק"ג, ואחרי חיטוב ירדתי ל-71 ק"ג ונהייתי רזה (הצלחתי להיכנס לג'ינס מהבר מצווה...). אם אתה אומר שאתה 59 ק"ג זה ממש עור ועצמות.. אין ספק ש-70 ק"ג זה לא זמן להתחיל חיטוב אם אתה מתעסק בפיתוח הגוף. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
