|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-07, 13:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריכת אבקת חלבון
במשך חודש לקחתי אבקת חלבון לאחר אימון סקופ... הייתה עלייה במסת השריר אבל אני לא משמעותית במיוחד.. רציתי לדעת אם כדאי לשלב את האבקה בתפריט היומי בלי קשר אם זה יום אימון.. כל יום בבוקר גם ביום ללא אימון וביום שבו יש אימון אני אצרוך 2 סקופים כלומר בבוקר ואחרי אימון.. זה כדאי?
|
|
|
תצוגה בשכבות