|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-07, 15:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא יכול ללמוד מרוב רעב.......
תגידו יש פה עוד תלמידים שלומדים לבגרויות והם בחיטוב?אני ממילא קצת דפוק וקשה לי להתרכז אבל הרעב הורג אותי אני מוצא את עצמי מפטנז על מאכלים וכל שנייה מסתכל על השעון לראות מתי הארוחה כבר יש פה עוד כמה שרוטים כמוני?מה אתם עושים במצב כזה?
|
|
|
|
02-05-07, 15:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
במצב כזה שותים המון מיים
אבל אל תגזים כי אז תרגיש נפוח בבטן ובכלל לא תוכל ללמוד |
|
|
|
|
02-05-07, 15:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה לא עוזר אני שותה כבר שלוש ליטר מים ביום.....
|
|
|
|
|
02-05-07, 15:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תטחן יקרות
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO     The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
|
02-05-07, 15:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לך לגיל הוא יגד לך מה לעשות=]
סתםםםםםם אני זוכר שכשהייתי רעב מת הייתי שותה כוס תה ירוק חם..אני לא יודע כמה זה יכול לדפוק את החיטוב..ואם בכלל אבלללל זה סוגר אותך..לפחות לחצישעהשעה |
|
|
|
|
02-05-07, 15:59
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 והחיטוב שלי מתקדם לא רע בכלל ... |
|
|
|
|
|
02-05-07, 17:26
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תלעס מסטיק ללא סוכר אחי זה יעסיק אותך ויגרום לך גם לשכוח ת'רעב |
|
|
|
|
|
02-05-07, 17:29
|
#8 |
|
Guest
|
תתחיל לעשן אחי...
 |
|
|
|
02-05-07, 17:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש בעיות כאלה... אני מביא המון מלפפונים לבצפר זה ממש עוזר....
|
|
|
|
|
02-05-07, 17:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תטחן ירקות,אבל לא חסות למיניהן, אלא דברים יותר משביעים עם טעם כמו עגבניות שרי...
תשתה מלא...
__________________
|
|
|
|
|
02-05-07, 17:57
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם מדי פעם איזה ידידה שואלת אותי כזה "אז איך הולך עם הדיאטת מלפפונים שלך?" חח
__________________
 חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
02-05-07, 18:00
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פשוט מאוד ,בתקופת הבגרויות אל תעשה חיטוב!!!
תראה במצב שלי:עכשיו הבגרויות(ואני נאלץ לוותר על החיטוב)אבל אוכל סדיר נמצא במאזן קלורי שלישי ללא אירובי כי אין לי כוח,כי כשאני רעב המוח לא מתפקד. |
|
|
|
|
02-05-07, 20:08
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-05-07, 20:09
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-05-07, 20:20
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
אתם לא אמורים להיות רעבים בזמן החיטוב, אתה צריך לטחון כל הזמן רק דברים עם פחות אחוזי שומן.
תביא לבצפר סלטים יוגורטים פירות ירקות לא חסר... חוץ מזה גמאני בבצםר תמיד רעבה, בבית אני יכולה לשבת 10 שעות בלי להיות רעבה, בבצפר שעה אחת ואני מרגישה כאילו שלא אכלתי שבוע =\ בגלל זה אני מביאה הרבה אוכל ללימודים (נו הרבה יחסית אלי)
__________________
 
|
|
|
|
|
02-05-07, 20:39
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פירות לא ממש מתאימים בחיטוב. והלוואי שחיטוב היה כזה פשוט שכל מה שצריך זה לטחון אבל עם אחוזי שומן נמוכים
__________________
חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
02-05-07, 20:41
|
#17 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
וואלה אני צריך להיות על 4000 קלוריות כדי להרגיש סבבה. |
|
|
|
|
|
02-05-07, 20:49
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
כל מה שיש לי להגיד זה - חוסר בפחממה.
אין מה לעשות ברגע שהתפריט דל יחסית בפחממות זה לא קל,עצבנות,עייפות,חוסר ריכוז במצבים קיצוניים גם דיכאון ירידה בחשק המיני ועוד..(פה גם מדובר בתפריט דל קלוריות בכללי לא רק חוסר בפחממות) ילד (ולא אני לא מרגיש מבוגר ומיתנשא עליך,כולנו ילדים) תעשה טובה לעצמך ותעלה לאט לאט את כמות הקלוריות בתפריט כי זה יכול ליפגוע בך לאורך זמן.. תיקח אפילו קצת זמן של מאזן נייטרלי וכו'..תשמור על הבריאות שלך ותעשה את זה עם איש מיקצוע כי לפעמים אנחנו רק חושבים שאנחנו יודעים מה לעשות,אבל בפועל פוגעים בגוף! את תיכנס לחיטוב קיצוני מידיי,אפשר גם לרדת יפה עם תפריט מתון אוליי יקח טיפה יותר זמן אבל מה לעשות החיים לא מתחילים וניגמרים בתזונה ואימונים וחשוב שנרגיש טוב אז שמור על הבריאות שלך ועל ההרגשה הפנימית שהיא ל אפחות חשובה מהמראה החיצוני |
|
|
|
|
02-05-07, 20:49
|
#19 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אתם כאלו בכיינים...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
02-05-07, 20:58
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז לא היה כזה דבר חיטוב >: |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
