|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-08, 12:40
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
|
"שורף" ברגל בחלק הקדמי במהלך אירובי
במהלך אימון אירובי(ריצה\הליכה משולב לפרקים) קורה לי באופן לא סדיר - בחלק שבו אני מתאמץ (30-40 דקות) - שהחלק הקדמי של הגפה התחתונה (רגל) פשוט שורף. הכאב חוזר ונעלם במהלך האימון, לפעמים בד"כ אני מתעלם ממנו ואז שם לב שהוא נעלם ואז הוא חוזר אחרי לא הרבה זמן שוב פעם.
האם זוהי הקרנה של מאמץ השריר כלפי החלק הקדמי או בעיה אחרת שאני לא מודע אליה? תודה מראש!
__________________
 צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
27-08-08, 15:37
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
בעקרון הכאב שאתה מעיד עליו זה דומה לכאב של שברי מאמץ,אבל ייתכן ואתה רץ עם נעל לא טובה,או שאתה לא מניח את כף הרגל במהלך הריצה בצורה נכונה(העקב נוחת ראשון ואח"כ שאר כף הרגל) וזה מה שגורם לכאבים.
וייתכן שגם מדובר בחומצות חלב בכל מקרה אל תזניח את זב. |
|
|
|
|
28-08-08, 01:18
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
קודם כל תודה על התשובה.
אני לא חושב שזה שבר מאמץ מכיוון שזה היה גם ישר כשחזרתי לעשות אירובי אחרי מנוחה ארוכה. בנוסף, דווקא קניתי בשבוע האחרון נעליים חדשות של סאקוני ממש נהדרות, ואני רק נהנה מלרוץ איתן. ולסיום, אני אשמח לשמוע חוות דעת של הדוקטור :-)
__________________
צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
28-08-08, 01:49
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
זה ניקרא כאבי טיבייה [אני מניח שאתה מכוון לשוקיים שלך]
לי הייתה את הבעיה הזאת בצבא [לא כיף ללכת עם 35 קילו עלייך בבוץ והרים קילומטרים עם הכאבים האלו] בקיצור אני כבר בקושי זוכר למה זה נגרם אבל תלמד מניסיוני...אל אל אל תזניח את זה....זה מחמיר |
|
|
|
|
28-08-08, 09:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
המאמן בחדר כושר פעם הסביר לי שיש שריר בחלק הזה של הרגל (איפה שכואב) ושהולכים אז הוא מתנפח כאילו יש לו פאמפ וזה לוחץ על העצם ובגלל זה זה כואב אבל הוא אמר לי שזה יכול לעבור עם הזמן ואם זה ממשיך לכאוב לך אז תרוץ ואל תלך (אני בטוח שבהליכה יותר כואב לך).
|
|
|
|
|
28-08-08, 10:42
|
#6 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
28-08-08, 10:52
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אני לא טועה קוראים לזה שוק |
|
|
|
|
|
28-08-08, 15:02
|
#8 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
זה שוק....החלק הקרוב לגוף זאת הירך
השריר שכואב לך הוא הטיבאליס אנטריור ואל תעשה את זה פשוט תלך לטפל....אצלי הזניחו את העיניין [צבא מה לעשות] וזההחמיר... טפל בזה ואפילו תמצא אירובי אחר שלא גורם לזה...[אופניים למשל שאצלי עובדות מצוין] |
|
|
|
|
28-08-08, 18:31
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כאב של שבר מאמץ זה לא כאב ששורף לך לסירוגים. זה כאב שבא חזק וככל שאתה ממשיך בפעילות הוא מתגבר. סתם שתדע לפני שאתה זורק דברים. |
|
|
|
|
|
29-08-08, 09:13
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
יש להיבדק ע"י רופא
ציטוט:
כאב של ש"מ מופיע לרוב לאחר המאמץ ובהמשך-במהלכו. מומלץ להיבדק פיזיקלית ע"י רופא. בריאות שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
29-08-08, 18:52
|
#11 | ||
|
חבר פעיל
|
תודה רבה ושבת שלום!
__________________
צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
01-09-08, 18:41
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
כבר לא שבת :)
אבל שמח שיכולתי לעזור.
בהצלחה באימונים!
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
תצוגה לינארית
