ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-01-13, 15:42   #1
catt9lk
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 5
Smile מתחיל להתאמן בחדר כושר אשמח לעזרה

שלום אני גבי, בן 20, גובה: מטר 80, משקל: 66 קילו.
מיום ראשון אני מתחיל להתאמן, אני מאוד רוצה לגדול ולהיות חזק וכמובן גוף יפה.
אני מאוד אשמח אם תעזרו לי, איך להתחיל, מה לעשות וכו...
יצא לי להיכנס למדריכים אבל לא ממש הבנתי ויש שם יותר מידי ואני לא יודע מאיפה להתחיל אפילו.
אני הייתי בצבא בקרבי קרוב לשנה 4 חודש, מבחינת סיבולת משקלים והכל אין לי כל כך בעיה, אני לא אומר שאני סוס או משהו כזה אבל בכל זאת הייתי רץ עם משקלים אבל אימונים של משקולות לא הייתי עושה, פה ושם היינו עושים שכיבות\בטן\מקבילים.
אני אשמח לעצות לגבי אוכל ותכנית אימונים ובעצם כל דבר שיעזור לי
תודה רבה לכם חברים ♥
catt9lk מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מתחיל להתאמן בחדר כושר אשמח לעזרה catt9lk פיתוח גוף-כללי 1 05-01-13 19:19
מתחיל להתאמן בחדר כושר - תוכנית אימונים B0dyBuilding אימונים 1 31-05-10 14:30
מתחיל להתאמן בחדר כושר-תוכנית אימונים שלי smtp אימונים 0 06-11-09 12:23
אני מתחיל בחדר כושר אחרי זמן מה MatanFrenkel אימונים 10 16-11-08 07:33
מבחן מסכם - מדריך חדר כושר, ווינגייט, אשמח לעזרה ממי שיכול Crocker פיתוח גוף-כללי 11 30-07-08 16:03


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים