|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-09, 00:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פיתוח הגוף
יש לי כל מיני שאלות - אני שוקל 53 קילו, 1.76 בערך וכמו שבטח ניחשתם אין לי כמעט אחוזי שומן. אני בצבא, כרגע עושה כל יום ריצה של 2-3 קילומטר, סטים של ידיים - 15 יהלום, 15 רחב, 15 רגיל ו 15 יהלום. אחרי זה אני אוכל קופסא של טונה. יש רעיונות לשיפור? קחו בחשבון שאני בצבא. ושמאוד קשה לי לעלות במשקל בגלל מבנה גנטי.
|
|
|
תצוגה בשכבות