|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-10, 20:25 | #1 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ישלי שאלה על שרפת שומן
תגידו עם בנאדם עושה סוג של חיטוב
עושה הרבה אירובי בוא נגיד 5 פעמים בשבוע של 40 דקות אבל מה לא מקפיד על חלבון בכלל לאכול קצת פחממות מקפיד לחם קל והכול זה כן אבל חלבון בקושי מקפיד אוכל ממש קצת חלבון אבל מה הוא במאזן קלורי שלילי מה הוא יוריד שריר או שומן? |
18-04-10, 20:33 | #2 |
חבר פעיל
|
הרוב שריר אבל גם שומן..
|
18-04-10, 20:43 | #3 |
חבר פעיל
|
ילך לאיבוד המון שריר, יחד איתו גם השומן כמובן אבל המסת גוף שלך תקטן משמעותית כי אתה עושה המון אירובי, לא צורך מספיק חלבון, ולפי הדברים שלך אני מבין שגם פחמימות אתה לא צורך הרבה.
__________________
|
18-04-10, 20:45 | #4 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני לא מדבר על עצמי אני מדבר על אדם שלא התאמן בחיים
אז ממה הוא ירזה קודם משריר או משומן? או שניהם ביחד? |
18-04-10, 20:52 | #5 |
חבר פעיל
|
מה זה קודם, לגוף שלך אין סדר עדיפויות...
זה קורה במקביל, אצל כל אדם בצורה שונה וברמה שונה אבל אם אתה לא מקפיד על צריכת חלבונים טובים, פחמימות, אתה כל הזמן בגרעון קלורי ובנוסף אתה משלב אירובי בעצימות גבוהה זה בלתי נמנע שאתה תעלם לנו אט אט...
__________________
|
18-04-10, 20:55 | #6 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אוקי הבנתי את התשובה שלי תודה חח
|
19-04-10, 02:00 | #7 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
גם אדם שלא מתאמן, שים לב לשחיפים האמיתיים, לרוב אין מסת שריר כלל, גם יחסית לבנאדם שלא מתאמן, הידיים דקות במיוחד רגליים וכו', זה בגלל שהגוף לא יכול לשמור על מסת שריר סבירה כי הם בתת תזונה תמידית (לרוב).
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ישלי שאלה קטנה | Eddie_M | פיתוח גוף-כללי | 1 | 15-05-09 02:29 |
ישלי שאלה מזה הייבוש הזה שעושים לפני או אחרי חיטוב ? | gavriel92 | פיתוח גוף-כללי | 15 | 18-11-08 13:44 |
שרפת קלוריות - הליכה | dor_dru | אימונים | 0 | 10-10-07 18:51 |
מחשבון שרפת קלוריות - הזוי | dor_dru | אימונים | 1 | 08-09-07 14:48 |
כשלי המלחמה...הרמטכ"ל התפטר | ran_z | פיתוח גוף-כללי | 34 | 18-01-07 16:04 |