|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-07, 21:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים בזמן האימון
כשאני שותה סוכר ענבים תוך כדי אימון אני מרגיש יותר ערני במהלך האימון.
אני זוכר שקראתי פעם באיזה שרשור שזה לא מומלץ כי בזמן האימון מופרש הורמון נגד דלקות ושתיית הסוכר ענבים מונעת את זה. מה אתם אומרים? זה בסדר לשתות איזה 30-40 גרם סוכר ענבים במהלך האימון? |
|
|
|
15-02-07, 21:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הןרמון נגד דלקות??? לא מכיר....
אם אתה מרגיש עם זה טוב, אני לא רואה סיבה לא לעשות את זה
__________________
 |
|
|
|
|
15-02-07, 21:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש פה עוד אנשים ששותים סוכר ענבים בזמן האימון? |
|
|
|
|
|
15-02-07, 22:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא רואה איזה סיבה למה כן לקחת.
תאכל טוב(מסודר) במהלך היום, גם לפני אימון, תישן טוב ותהיה עירני.
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
15-02-07, 22:06
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-02-07, 22:12
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם הוא רוצה לקחת, שייקח! 
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
|
15-02-07, 23:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כמו שרשמתי בהתחלה אני מרגיש יותר עירני במהלך האימון. רק רציתי לדעת אם יש איזה סיבה שבגללה כדאי להמנע.אם לא אז אני אמשיך.
|
|
|
|
|
15-02-07, 23:59
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-02-07, 00:12
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יכול מאוד להיות שמה שהוא אומר זה נכון אל תגידו סתם. סוכר ענבים זה לא כמו סוכר רגיל, הוא נחנס ישר לדם ונותן אנרגיה.
יש טבליות של סוכר ענבים המיועדות לחולי הסכרת במצב של נפילות סוכר, כשהם משתמשים בזה אז זה מכניס להם סוכר לדם במהירות ומאזן להם את רמת הסוכר. גם אני זוכר שהיה דיון ארוך על זה בפורום, נאמר שם שעדיף לצרוח סוכר ענבים רק אחרי אימון ולא במשך האימון, אני גם זוכר שעומרי אמר את זה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
תצוגה לינארית
