על איזה גיינר אתם ממליצים?

יוני21 · 16-02-07, 00:24

אני מתכוון לקנות גיינר...אבקה לעלייה במסה.
על איזה אתם ממליצים ואיזה כמות מומלץ לצרוך ביום אם אני אוכל 3 ארוחות (בצבא).
ומתי???

ככה אני היום....
יש מצב שבעוד חודשיים אני יהיה ככה-

???????

**P-a-n-1-c** · 16-02-07, 08:23

תן פרטים:
גובה, משקל, כמה קלוריות ביום אתה אוכל, כמה חסרות לך, מידת נעליים, כמה קשה לך לעלות..

16-02-07, 00:24	#1
יוני21 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של יוני21 הודעות: 15	על איזה גיינר אתם ממליצים? אני מתכוון לקנות גיינר...אבקה לעלייה במסה. על איזה אתם ממליצים ואיזה כמות מומלץ לצרוך ביום אם אני אוכל 3 ארוחות (בצבא). ומתי??? ככה אני היום.... יש מצב שבעוד חודשיים אני יהיה ככה- ???????

16-02-07, 08:23	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	תן פרטים: גובה, משקל, כמה קלוריות ביום אתה אוכל, כמה חסרות לך, מידת נעליים, כמה קשה לך לעלות..