|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-08, 19:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מסה חיטוב בלבול אחד
שלום אני לא במסה ולא בחיטוב או בשניהם o.O
אז ככה יש לי תפריט עם 2000קלוריות פחות או יותר 140חלבון 130פחממות אם אני לא טועה אבל אני מגיע ל180פחממות גובה מטר 83-85 משקל 87-90קילו לפי הנתונים הנ''ל אני בחיטוב/מסה? או לא בזה ולא בזה? לפי מה שהבנתי לא בזה ולא בזה פשוט אני יעלה במסה עדיין אבל גם יוריד שומן זה נכון?  |
|
|
תצוגה בשכבות