מספר שאלות

DanD · 26-09-09, 13:33

אז קודםם כל סתם לפרווק עולל אני די חולה משלשל מלאא וכאלה
ירדתי מ 77 ל 73

עכשיו זה יחזור אתם אומרים זה נוזלים שירדו ??
וניסתי את התוכנית ss וראיתי שהיא לא בשבילי
אני חושב שאני יעבור ל ab 4 פעמים בשבוע
כמה סטים לשריר גדול כמה לשריר קטן? ואיך אני משלב דדליפט בתוכנית אם בכלל

**The-Two** · 26-09-09, 14:08

תתחיל לקרוא ולא לבכות יום טוב.

terminater135 · 26-09-09, 14:21

The-two מה אתה רוצה הוא שאל שאלה זו זכותו.

לפותח הפוסט עדיף שתעשה 3 פעמים בשבוע את ה ab,
ובקשר לסטים:
0-3 לקטן
6-8 לגדול

sojgoon · 26-09-09, 21:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

The-two מה אתה רוצה הוא שאל שאלה זו זכותו.

לפותח הפוסט עדיף שתעשה 3 פעמים בשבוע את ה ab,
ובקשר לסטים:
0-3 לקטן
6-8 לגדול

מחזק...ואיכס אכלתי כשהוא דיבר על זה שהוא שילשל והכל נוזלים

THE TWO\THE ONE...כאילו שאתה עושה את זה

hypertrophy · 26-09-09, 21:31

ותעשה דדליפט באימון רגליים

צח-תתחיל להרגע

**obzion** · 26-09-09, 21:32

אחרי אימון אחד היא לא בשבילך? ולמה בדיוק לא בשבילך? לא היה מספיק פאמפ ?

terminater135 · 26-09-09, 21:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

אחרי אימון אחד היא לא בשבילך? ולמה בדיוק לא בשבילך? לא היה מספיק פאמפ ?

אולי המטרה שלו שונה משלך? חשבת על זה?

**DanielML** · 26-09-09, 21:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

אולי המטרה שלו שונה משלך? חשבת על זה?

להיות חזק? לעלות מסת שריר? לעלות משקלים על המוט מאימון לאימון?

hypertrophy · 26-09-09, 21:58

אנ היר ווי גו אגיין

**obzion** · 26-09-09, 22:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

אולי המטרה שלו שונה משלך? חשבת על זה?

אם המטרה שלו היא : להתקדם לאט, להיות חלש ולא לנצל ולו בקירוב את הפוטנציאל הגנטי שלו - אז התוכנית בהחלט לא מתאימה לו.

terminater135 · 26-09-09, 22:21

טוב אין לי כוח לעוד ויכוח ss זה כמו לדבר אל הקיר, ביי הלכתי.

**obzion** · 26-09-09, 22:31

אתה פתחת ויכוח ss. אני בסך הכל שאלתי למה הוא פרש אחרי אימון אחד.

Tapit · 26-09-09, 22:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אנ היר ווי גו אגיין

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
זה חייב להיות בפורום אימונים בשביל שיהיה מכות פה לא מספיק אנשים רואים.

terminater135 · 26-09-09, 23:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

אתה פתחת ויכוח ss. אני בסך הכל שאלתי למה הוא פרש אחרי אימון אחד.

זה לא בדיוק היה ככה אבל לא משנה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
זה חייב להיות בפורום אימונים בשביל שיהיה מכות פה לא מספיק אנשים רואים.

חחחחחחחחחחח צודק

Nitro Speed · 26-09-09, 23:56

לא אחי.
זה לא נוזלים,אתה שלשלת 4 קילו שריר.
בהצלחה

DanD · 27-09-09, 00:54

3 ו 8 נראה לי אני יעשה
אני אתחיל אחרי כיפור
אהה והבנתי שזה לא בשבילי כי בתור אחד שמתאמןן בבית ואין לו כלוב יש לו רק ספה מסכנה ובלי שותף לאימונים בלי שמישהו ישמור עליי קצת מסוכןן לעשות את התוכנית הזאת

Tapit · 27-09-09, 02:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

לא אחי.
זה לא נוזלים,אתה שלשלת 4 קילו שריר.
בהצלחה

חחחחחחחחחחחח שלא ילך לחפש את השריר בשירותים :<
בקשר לכלוב זה סתם תירוצים אם אתה רוצה את התכנית הכי אפקטיבית לכדורגל שלך תשאר עם ss.

26-09-09, 13:33	#1
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	מספר שאלות אז קודםם כל סתם לפרווק עולל אני די חולה משלשל מלאא וכאלה ירדתי מ 77 ל 73 עכשיו זה יחזור אתם אומרים זה נוזלים שירדו ?? וניסתי את התוכנית ss וראיתי שהיא לא בשבילי אני חושב שאני יעבור ל ab 4 פעמים בשבוע כמה סטים לשריר גדול כמה לשריר קטן? ואיך אני משלב דדליפט בתוכנית אם בכלל

26-09-09, 14:21	#3
terminater135 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של terminater135 הודעות: 866 גיל:: 18	The-two מה אתה רוצה הוא שאל שאלה זו זכותו. לפותח הפוסט עדיף שתעשה 3 פעמים בשבוע את ה ab, ובקשר לסטים: 0-3 לקטן 6-8 לגדול __________________ SQUAT OR DIE

26-09-09, 21:31	#5
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	ותעשה דדליפט באימון רגליים צח-תתחיל להרגע __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

26-09-09, 21:58	#9
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אנ היר ווי גו אגיין __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

26-09-09, 22:21	#11
terminater135 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של terminater135 הודעות: 866 גיל:: 18	טוב אין לי כוח לעוד ויכוח ss זה כמו לדבר אל הקיר, ביי הלכתי. __________________ SQUAT OR DIE

26-09-09, 14:08	#2
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	תתחיל לקרוא ולא לבכות יום טוב.

26-09-09, 21:32	#6
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	אחרי אימון אחד היא לא בשבילך? ולמה בדיוק לא בשבילך? לא היה מספיק פאמפ ?

26-09-09, 22:31	#12
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	אתה פתחת ויכוח ss. אני בסך הכל שאלתי למה הוא פרש אחרי אימון אחד.

26-09-09, 23:56	#15
Nitro Speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Nitro Speed הודעות: 1,678	לא אחי. זה לא נוזלים,אתה שלשלת 4 קילו שריר. בהצלחה

27-09-09, 00:54	#16
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	3 ו 8 נראה לי אני יעשה אני אתחיל אחרי כיפור אהה והבנתי שזה לא בשבילי כי בתור אחד שמתאמןן בבית ואין לו כלוב יש לו רק ספה מסכנה ובלי שותף לאימונים בלי שמישהו ישמור עליי קצת מסוכןן לעשות את התוכנית הזאת