|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-06, 16:05
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - פרסום עסקים מתחרים
|
האם עלייה במסת שריר מבטיחה גם עלייה בכוח?
זה מחייב שבנאדם בעל שריר גדול יותר יהיה לו יותר כוח?
או אם אני עולה במסת השריר אני גם עולה בכוח או שלאו דווקא... |
|
|
|
07-09-06, 16:08
|
#2 |
|
מושעה
|
עליה בשריר מחייבת גם עליה בכוח לא חייבת להיות ענקית אבל חייבת להיות עליה
אבל עליה בכוח לא מחייבת עליה במסה |
|
|
|
|
07-09-06, 16:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עולה במשקלים אז מן הסתם אתה עולה בכח ..
|
|
|
|
|
07-09-06, 16:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גודל לא תמיד קובע
|
|
|
|
|
07-09-06, 16:14
|
#5 |
|
אזהרה מס' 1 - פרסום עסקים מתחרים
|
אז יכול להיות שבשניים, שלושה החודשים האחרונים עליתי במסה אבל הכוח שלי נשאר כמו לפני תחילת האימונים?
|
|
|
|
|
07-09-06, 16:15
|
#6 | |
|
אזהרה מס' 1 - פרסום עסקים מתחרים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-09-06, 16:15
|
#7 |
|
מושעה
|
בדיוק אותו כוח לא
לא עליה במסת השריר לפחות תבין חייבת להיות עלייה אפילו מינימלית בכוח |
|
|
|
|
07-09-06, 16:19
|
#8 |
|
אזהרה מס' 1 - פרסום עסקים מתחרים
|
האם לבחור בעל שריר גדול יהיה יותר כוח מאשר לבחור בעל שריר קטן יותר?
|
|
|
|
|
07-09-06, 16:44
|
#9 |
|
מושעה
|
לא בהכרח תבין כבר לבד לפי מה שהסברתי לך פה
עליה בשריר מחייבת גם עליה בכוח לא חייבת להיות ענקית אבל חייבת להיות עליה אבל עליה בכוח לא מחייבת עליה במסה |
|
|
|
|
07-09-06, 16:47
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
נכון. דודי אולי עלית במסת שומן.
|
|
|
|
|
07-09-06, 17:24
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לא תמיד, אני הייתי רזה ממש שהתחלתי להתאמן אבל תמיד הייתי נחשב חזק ואני לא גבוה או רחב ולא כלום אני בגובה בסדר ורזה אבל תמיד הייתי חזק ובמכון יש לי חבר שהוא מגודל כזה עם מסה ואני חזק ממנו אז אני עושה פי 3 משקלים ממנו הוא מתקשה מאד ואני לא ובגלל זה גם התפתחתי במהירות וגדלתי יותר מהר ממנו ב3 חודשים עליתי במסה ירדתי קצת אחוזי שומן שלא ממש היו משמעותיים ואני כבר לא רזה ועדיין חזק ואפילו זה חיזק אותי אבל לא בהמון
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
07-09-06, 20:34
|
#12 | |
|
אזהרה מס' 1 - פרסום עסקים מתחרים
|
ציטוט:
ד"א, אם אנחנו כבר פה, כל כמה זמן בערך אני צריך להרגיש שהמשקל שעבדתי איתו עד היום הוא כבר קל וכדאי להוסיף עוד כמה ק"ג? בהנחה שאני עובד על מנת לפתח מסת שריר. |
|
|
|
|
|
07-09-06, 20:59
|
#13 |
|
Guest
|
Dstyle...לא נראה לי שהוא התכוון למכות....לך שחק בלגו..תבנה ברבי..
|
|
|
|
09-09-06, 11:41
|
#14 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
פרסמו לא מזמן מאמר נחמד על מערכת העצבים המרכזית , שהיא אגב הדבר שאחראי על כוח (תיאום יחידות מוטוריות אגב זה לא כ"כ פשוט שאפשר לומר גיוס 70% או משהו כזה)
מסת שריר מגדילה את הפוטנציאל המרבי לכוח לא את הכוח עצמו
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
