אחת מארוחות הביניים לפני הצום

Samsung · 27-09-09, 12:05

3 ק"ג חזה עוף יבש כמו הנגב עם שני לחמניות לחם מלא.

עוד שעתיים יהיה משהו באותו סדר גודל ובארוחה מפסקת עוד קינוח במשקל של 1-1.5KG

צום מועיל וגמר חתימה טובה לכולם.

Goregrinder · 27-09-09, 12:22

הייתי מוסיף קצת קטשופ או מיונז לחזה עוף

avishav1 · 27-09-09, 12:35

חחח יפה,חבל שאני לא מתאמן כרגע,מתאים לי לפרק אלפי קלוריות לפני הצום..

Samsung · 27-09-09, 12:51

מה שעובר עליי עכשיו זה אימון הסיבים האדומים בלסת..

נעל · 27-09-09, 14:06

איך אפשר להכניס 3 קילו בשר בארוחה..
הקיבה יכולה לקלוט גג 2ק"ג.
אלא אם כן אתה הרגלת אותה לכאלה עומסים וזה מטורף.
בכל מקרה מוגזם.. עדיף להשקיע תמקום בנוזלים

avishav1 · 27-09-09, 14:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי samsung

מה שעובר עליי עכשיו זה אימון הסיבים האדומים בלסת..

מתאר לעצמי..חחח עכשיו שאני מסתכל על זה זה אשכרה מלא אוכל,הצלחת לדחוף את זה?

king l8 · 27-09-09, 14:55

בתאבון אחי .. צום מועיל

ThE HummeR · 27-09-09, 15:28

איך שלוש קילו מזה החירטוט הזה
אין מצב בחיים אתה אוכל שלוש קילו של חזה עוף ועוד מוסיף על זה אוכל זה לא אנושי
ואפילו אם זה 3 קילו חזה עוף והכנת אותם במחבט זה כברי וצא לך הרבה פחות משלוש קילו אבל עדיין לא הגיוני שאתה אוכל 2 ומשהו קילו חזה עוף עם שתי לחמניות אין מצב בחיים

maor77 · 27-09-09, 15:41

The Hummer אתה תתפלא אבל הוא אוכל את כל זה, אני איתו בבסיס בוא נגיד שזאת לא הכמות הכי גדולה שראיתי אותו אוכל. בתאבון אחי, גמר חתימה וצום קל, אני כבר יראה אותך בבסיס.

moo · 27-09-09, 15:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי samsung

3 ק"ג חזה עוף יבש כמו הנגב עם שני לחמניות לחם מלא.

עוד שעתיים יהיה משהו באותו סדר גודל ובארוחה מפסקת עוד קינוח במשקל של 1-1.5kg

צום מועיל וגמר חתימה טובה לכולם.

זה די טעות
עדיך לך לאכול פחמימה כדי למלא מאגרי גליקוגן לפני הצום
ומים
החלבון לא קריטי כי היום אתה אוכל חלבון בכמות של היום + קצת
ומחר בערב תכניס את החלבון של מחר -

yogiyogi · 27-09-09, 15:55

שם המאכל כמות ערך תזונתי הסר הכל
חזה עוף (ללא עור) 1000 גרם 1010 קלוריות הסר

חזה עוף (ללא עור) 1000 גרם 1010 קלוריות הסר

חזה עוף (ללא עור) 1000 גרם 1010 קלוריות הסר

סה"כ קלוריות: 3030 קלוריות
סה"כ חלבון: 705 גרם
סה"כ שומן: 24 גרם
סה"כ פחמימות: 0 גרם
סה"כ כולסטרול: 1890 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 0 גרם

לא נראה ליייייייי

Tony Montana · 27-09-09, 16:38

אל תתפלא אם תיהיה ממש ממש צמא בצום.
צום קל.

trx--->sus · 27-09-09, 19:44

נראה לי הוא התכוון ל300 גרם

נעל · 27-09-09, 19:47

הוא באמת יהיה צמא פירוק חלבון דורש נוזלים..

Scylla · 28-09-09, 07:50

השאלה אם זה בארוחה אחת... פיזית זה אפשרי עד כמה שאני מתקשה להאמין. היה בריפלי'ס מסעדה שמציעה סטייק 3 ק"ג בחינם למי שמסיים בשעה, היה ילד בן 9 שסיים, והיה מתאבק שסיים 3 קילו פלוס 1.8 קילו.

!Demon! · 28-09-09, 11:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

זה די טעות
עדיך לך לאכול פחמימה כדי למלא מאגרי גליקוגן לפני הצום
ומים
החלבון לא קריטי כי היום אתה אוכל חלבון בכמות של היום + קצת
ומחר בערב תכניס את החלבון של מחר -

החלבון שהוא אכל יהפוך לגלוקוז אם יהיה צורך ואני מאמין שיהיה

כמות יפה אם באמת אכלת אותה , אבל מ שקשה להאמין זה שאחרי הארחה הזאת תוכל להכניס ארוחה דומה

Samsung · 28-09-09, 18:54

אם תעברו קצת על היסטוריית ההודעות שלי כאן, לא תתפלאו גם על הכמות הזו.
וכן, זה 3 ק"ג אחרי הכנה.
וכן, אכלתי הכל.

(אך) עדכון קטן, בארוחה מפסקת אכלתי יחסית פחות מהמתוכנן, צלחת אורז מלא ובשר בקר (סה"כ כ0.5 קילו)

נעל · 28-09-09, 19:35

ואחרי זה הכנסת גם 5 ליטר נוזלים נכון?
או שפשוט צמת בלי לשתות 6 שעות לפני תחילת הצום סתם לכיף.

Samsung · 28-09-09, 19:44

אממ, נעל.. , לא.

נעל · 28-09-09, 19:58

טוב אתה hadash השני..

27-09-09, 12:05	#1
Samsung חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Samsung הודעות: 286 כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם גיל:: 26 עוסק ב:: מחשבים חדר כושר: אין לו שם	אחת מארוחות הביניים לפני הצום 3 ק"ג חזה עוף יבש כמו הנגב עם שני לחמניות לחם מלא. עוד שעתיים יהיה משהו באותו סדר גודל ובארוחה מפסקת עוד קינוח במשקל של 1-1.5KG צום מועיל וגמר חתימה טובה לכולם.

27-09-09, 12:22	#2
Goregrinder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Goregrinder הודעות: 95	הייתי מוסיף קצת קטשופ או מיונז לחזה עוף __________________

27-09-09, 14:55	#7
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	בתאבון אחי .. צום מועיל __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

27-09-09, 19:44	#13
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	נראה לי הוא התכוון ל300 גרם __________________

27-09-09, 12:35	#3
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	חחח יפה,חבל שאני לא מתאמן כרגע,מתאים לי לפרק אלפי קלוריות לפני הצום..

27-09-09, 12:51	#4
Samsung חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Samsung הודעות: 286 כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם גיל:: 26 עוסק ב:: מחשבים חדר כושר: אין לו שם	מה שעובר עליי עכשיו זה אימון הסיבים האדומים בלסת..

27-09-09, 14:06	#5
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	איך אפשר להכניס 3 קילו בשר בארוחה.. הקיבה יכולה לקלוט גג 2ק"ג. אלא אם כן אתה הרגלת אותה לכאלה עומסים וזה מטורף. בכל מקרה מוגזם.. עדיף להשקיע תמקום בנוזלים

27-09-09, 15:28	#8
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	איך שלוש קילו מזה החירטוט הזה אין מצב בחיים אתה אוכל שלוש קילו של חזה עוף ועוד מוסיף על זה אוכל זה לא אנושי ואפילו אם זה 3 קילו חזה עוף והכנת אותם במחבט זה כברי וצא לך הרבה פחות משלוש קילו אבל עדיין לא הגיוני שאתה אוכל 2 ומשהו קילו חזה עוף עם שתי לחמניות אין מצב בחיים

27-09-09, 15:41	#9
maor77 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של maor77 הודעות: 16	The Hummer אתה תתפלא אבל הוא אוכל את כל זה, אני איתו בבסיס בוא נגיד שזאת לא הכמות הכי גדולה שראיתי אותו אוכל. בתאבון אחי, גמר חתימה וצום קל, אני כבר יראה אותך בבסיס.

27-09-09, 16:38	#12
Tony Montana חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Tony Montana הודעות: 385	אל תתפלא אם תיהיה ממש ממש צמא בצום. צום קל.

27-09-09, 19:47	#14
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	הוא באמת יהיה צמא פירוק חלבון דורש נוזלים..

28-09-09, 07:50	#15
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	השאלה אם זה בארוחה אחת... פיזית זה אפשרי עד כמה שאני מתקשה להאמין. היה בריפלי'ס מסעדה שמציעה סטייק 3 ק"ג בחינם למי שמסיים בשעה, היה ילד בן 9 שסיים, והיה מתאבק שסיים 3 קילו פלוס 1.8 קילו.

28-09-09, 18:54	#17
Samsung חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Samsung הודעות: 286 כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם גיל:: 26 עוסק ב:: מחשבים חדר כושר: אין לו שם	אם תעברו קצת על היסטוריית ההודעות שלי כאן, לא תתפלאו גם על הכמות הזו. וכן, זה 3 ק"ג אחרי הכנה. וכן, אכלתי הכל. (אך) עדכון קטן, בארוחה מפסקת אכלתי יחסית פחות מהמתוכנן, צלחת אורז מלא ובשר בקר (סה"כ כ0.5 קילו)

28-09-09, 19:35	#18
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	ואחרי זה הכנסת גם 5 ליטר נוזלים נכון? או שפשוט צמת בלי לשתות 6 שעות לפני תחילת הצום סתם לכיף.

28-09-09, 19:44	#19
Samsung חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Samsung הודעות: 286 כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם גיל:: 26 עוסק ב:: מחשבים חדר כושר: אין לו שם	אממ, נעל.. , לא.

28-09-09, 19:58	#20
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	טוב אתה hadash השני..