|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-09, 00:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה: חוסר פרופורציה בגודל השרירים
יש חוסר איזון בין צד שמאל לימין של שריר החזה שלי, צד שמאל גדול מצד ימני, דבר אשר נראה לעין!
בנוסף אני לא יודע אם זאת הסיבה אבל שריר המישור הקדמי (אם אני זוכר נכון מה שלמדתי באנטומיה) הימני שלי גדול מהשמאלי, יכול להיות שדבר גרר דבר, אין לי מושג. האם יש דרך טובה לתקן?! ברור שעם הזמן זה יתאזן, למרות שהפחד שלי שההבדל ביניהם רק יגדל. אם למישהו הייתה בעיה דומה, או שמע על מישהו כזה ויכול לעזור לי אני אודה לו מאוד. |
|
|
|
02-10-09, 01:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כשתלחץ 100 קילו בנץ' לא יהיה חוסר פרופורציה משמעותי
|
|
|
|
|
02-10-09, 01:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אתה עושה סקוואט,דדליפט,פרס,בנצ',מתח/Bent-row,קלין?
תוודא שאתה אוכל ,יושן כמו שצריך ועושה את התרגילים האלו לחצי שנה ותאמין לי שלא יהיה שום חוסר פרופורציות. |
|
|
|
|
02-10-09, 03:12
|
#4 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-10-09, 03:42
|
#5 | ||||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
ציטוט:
ריפטו שטף לך ת'מוח :o (למה זה פירק לי את ההודעה לשתיים ? ? ? )
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||||
|
|
|
|
02-10-09, 11:57
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תנסה בנץ' עם משקולות.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
02-10-09, 13:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי תעבוד עם משקולות חופשי ואם הזמן זה צריך להתסתדר.. מאד יכול להיות שזה הגנטיקה שלך אחי אין מה לעשות
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
02-10-09, 15:43
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
02-10-09, 16:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
אני באותה בעיה כמו שלך
אני עובד כבר 3 חודשים לחיצה עם דאמבלים וההבדל ביניהם קטן |
|
|
|
|
02-10-09, 17:17
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל זה נובע מעודף מוטיבציה שזה טוב מספיק בנץ' כבד לפתור את הבעיה |
|
|
|
|
|
02-10-09, 17:55
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 
__________________
|
|
|
|
|
|
02-10-09, 21:39
|
#12 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
03-10-09, 22:22
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-09, 00:23
|
#14 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
שמעת על החברה שחטפו מונית באמצע כפר ערבי על אזרחי והסתובבו בעיר כמה שעות עד שלבסוף הורידו מישהו?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
04-10-09, 06:43
|
#15 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-09, 11:41
|
#16 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
04-10-09, 18:50
|
#17 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
