|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-09, 22:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה
היי,
אני רזה ולא מתאמן בכלל. האמת שזה לא מפריע לי ממש, אין לי שאיפה כרגע לעצב את הגוף שלי (לא שלא הייתי רוצה לשפר אותו פשוט זה לא כזה חשוב לי כרגע). מבחינתי הכל סבבה חוץ מחלק אחד - במעבר בין המותניים לצלעות יש לי מן שקע ועיקול במקום קו ישר כפי שאמור להיות אצל גברים, זה נראה קצת נשי אפילו. אני לא יודע מה לעשות לגבי זה. חשבתי אולי לעלות במשקל אבל שומן בכלל נוהג להצטבר באיזור הללו? אין לי מושג אם זה קשור למבנה גוף של עצמות או שיש באפשרותי ליישר את הקו הזה בבקשה פתרונות, זה ממש מפריע לי  |
|
|
|
02-10-09, 22:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קצת קשה להבין על מה אתה מדבר,
תביא תמונה נראה בדיוק מה זה.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
02-10-09, 22:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
שמע .. אתה צריך עכשיו לאכול הרבה ולהתחיל ss (ואני רציני עכשיו..)
אם הזמן אתה תיכנס לפרופורציות ותצבור מאסה ובחיטוב כבר יסתדר לך הכול... רוב העניין הוא גנטיקה, אי אפשר להלחם בזה..... |
|
|
|
|
02-10-09, 23:01
|
#4 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-10-09, 23:07
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
02-10-09, 23:13
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 24
כללי:: שחיף
גיל:: 16
חדר כושר: הזה של עמית לוגסי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-10-09, 12:37
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
222222
|
|
|
|
|
03-10-09, 12:39
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
333333
|
|
|
|
|
03-10-09, 12:39
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
4444444
|
|
|
|
|
03-10-09, 12:40
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
5555555
|
|
|
|
|
03-10-09, 12:41
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
6666666
הודעה אחרונה ואני יכול לשים לינקים |
|
|
|
|
03-10-09, 12:42
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
777777
|
|
|
|
|
03-10-09, 12:47
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
היי אני מצרף תמונות, ניסיתי לשים לינק אבל זה פשוט לא נותן לי, אני לא יודע למה.
ככה אני נראה בטבעי: img195.imageshack.us/i/14452359.jpg/ ובמצב הזה, אני דוחף עם האצבעות מאחורה כדי למלות את הפער ובעיקרון ככה הייתי רוצה להראות: img195.imageshack.us/i/77026274.jpg/ אז מה אתם אומרים? זה מבנה גוף? עצמות? ניתן לתקן את זה? |
|
|
|
|
03-10-09, 14:18
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-10-09, 14:29
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מעלה את התמונות כי אני רואה שלא הסתדר לך משום מה.
  זה קטע גנטי, מותניים צרות, או בשפת העם "גוף גיטרה". חבל שפיתוח גוף זאת לא אופציה. אני לא יודע כמה עלייה באחוז שומן תעזור, יכול להיות שיצתבר לך במותניים ובאותה מידה יכול להיות שלא יצתבר שם ואז הצורה תישאר. נ.ב "אני דוחף עם האצבעות מאחורה" יכול להשמע מאוד רע.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
03-10-09, 14:33
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-10-09, 14:39
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-10-09, 14:45
|
#18 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
האם שומן בכלל נוטה להצטבר במותניים? זה ממש מבאס, כי אני חושב שאצלי השומן לא נוטה להצטבר באיזורים האלו. אין איזשהו כדור שיכול לגרום לשומן להצטבר באיזור הזה? |
|
|
|
|
|
03-10-09, 14:51
|
#19 |
|
חבר מתחיל
|
חיפשתי מה זה גוף גיטרה. בד"כ בגוף גיטרה הפרופורציה היא שהירכיים רחבות יותר מהכתפיים אבל אני חושב שאצלי הרוחב של הכתפיים והירכיים הם די זהים, פשוט המותניים צרות.
בכל מקרה, חשוב לי לדעת מה אתם חושבים, האם בנוסף גם הירכיים רחבים יותר מהכתפיים |
|
|
|
תצוגה לינארית
