|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-09, 11:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה |למדוד הקיף
איך מודדים נכון את ההקיף של היד ?
משהו יכול להראות לי סירטון של משהו שמודד את ההקיף בצורה נכונה ? לפעמים שאני מודד יוצה לי 33-34 ולפעמים יוצה 36-37 (לא אחרי אימון ) איך זה יכול להיות? |
|
|
|
05-10-09, 20:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
תקח סרט מדידה ותבקש מאמא שלך שתקיף לך את הביספס אתה לא יכול אתה לעשות
אבל נגיד לא ללהדק את זהחזה על היד שזה יהיה קצת מתוח
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
|
05-10-09, 20:56
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 21:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
זה יותר קשה אם אתה רוצה ליד או לחזה לפחות לי
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
|
05-10-09, 22:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני מדבר יותר באיזה צורה צריכה להיות ?
אם למשהו יש סרטון של משהו מודד, זה יגמור לי את כל השאלות, ואני יודה לו. |
|
|
|
|
05-10-09, 23:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
__________________
   |
|
|
|
|
06-10-09, 05:04
|
#7 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אני אישית מודד היקף לא רפוי פשוט תופס את הסרט מדידה על ס"מ מסויים ורואה אם אני ממלא את זה, אם זה רפוי אז מוריד חצי ס"מ עם צמוד אז מוסיף חצי ס"מ עד שהוא לא לחוץ על העור ולא רפוי מדי. כמובן צריך לשים לב להוריד את הס"מ שאתה תופס ביד.
ככה אני מודד אין לי מושג אם זו הדרך הנכונה. |
|
|
|
תצוגה לינארית
