|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-06, 00:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 160
כללי:: שועל חד"כ
גיל:: 27
עוסק ב:: Help Desk
חדר כושר: ג'ימי
  |
אורז נחשב פחמימה מורכבת
האם בתקופת חיטוב עדיף לאכול אורז או לחמניה (לא מחיטה מלאה)
אני שואל כי בעבודה יש לי בחירה בין 2 מנות. אורז עם חזה עוף או חזה עוף בלחמנייה כמו של המבורגר |
|
|
|
26-09-06, 00:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אורז זה פחממה מורכבת וגם לחם אבל עדיף ללכת על אורז מלא ולחם מלא בגלל שהם מכילים יותר סיבים אבל אם אין לך אפשרות תלך על האורז הלבן
|
|
|
|
|
26-09-06, 01:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ואם יש לך אפשרות תאכל באותו ארוחה...ירקות...וכמות נכבדת לא ירק אחד
זה מוריד את הערך הגליקימי של האורז הלבן והלחמניה ואז זה כאילו אכלת פחמימה מורכבת קאפיש ?? |
|
|
|
תצוגה לינארית
