עלייה במסת שריר בדיאטה דלת פחמימות

The Egg · 25-08-11, 14:48

האם אני יכול להעלות מסת שריר אם אני משתשמש בדיאטה דלת פחמימות?
אני לא צורך הרבה פחמימות.. 100 גרם בערך ביום, אבל אני צורך הרבה חלבונים.. 160 גרם בערך ביום.
ד"א אני שוקל 67.
האם אני אעלה במסת השריר?

Chest · 25-08-11, 14:55

100גרם פחמימה זה לא דל פחמימה. וכדי לעלות במאסה אתה צריך לאכול מעל המאזן הקלורי. ז"א שלא, בדיאטה אתה לא תוכל להעלות מאסת שריר.

The Egg · 25-08-11, 16:58

ואם המאזן הקלורי עולה מחלבונים? כלומר אני מעלה את צריכת החלבונים ומגיע למאזן קלורי חיובי, תהיה גדילת מסת שריר ?

**BigMass** · 25-08-11, 18:09

אם אתה מגיע למאזן קלורי חיובי אתה תוסיף שריר ושומן אם אתה במאזן קלורי שלילי אתה תירד בשומן
ותרד בשריר ובמקרה הטוב תשמור עליו.

25-08-11, 14:48	#1
The Egg חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של The Egg הודעות: 6	עלייה במסת שריר בדיאטה דלת פחמימות האם אני יכול להעלות מסת שריר אם אני משתשמש בדיאטה דלת פחמימות? אני לא צורך הרבה פחמימות.. 100 גרם בערך ביום, אבל אני צורך הרבה חלבונים.. 160 גרם בערך ביום. ד"א אני שוקל 67. האם אני אעלה במסת השריר?

25-08-11, 14:55	#2
Chest חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Chest הודעות: 744 גיל:: 18 חדר כושר: Go Active	100גרם פחמימה זה לא דל פחמימה. וכדי לעלות במאסה אתה צריך לאכול מעל המאזן הקלורי. ז"א שלא, בדיאטה אתה לא תוכל להעלות מאסת שריר. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עלייה במסת שריר באמצעות איזוגיינר.	ADamL	תזונה ותוספים	3	19-04-09 19:53
עלייה במסת שריר- למי להאמין?	rs_turbo	אימונים	11	25-09-07 16:25
עלייה במסת שריר אבל לא כל כך	dni_m	אימונים	8	18-08-07 19:31
עלייה במסת שריר	sasi123	תזונה ותוספים	2	10-09-06 13:52
האם עלייה במסת שריר מבטיחה גם עלייה בכוח?	doodi71	אימונים	13	09-09-06 11:41

25-08-11, 16:58	#3
The Egg חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של The Egg הודעות: 6	ואם המאזן הקלורי עולה מחלבונים? כלומר אני מעלה את צריכת החלבונים ומגיע למאזן קלורי חיובי, תהיה גדילת מסת שריר ?

25-08-11, 18:09	#4
BigMass Banned תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של BigMass הודעות: 15	אם אתה מגיע למאזן קלורי חיובי אתה תוסיף שריר ושומן אם אתה במאזן קלורי שלילי אתה תירד בשומן ותרד בשריר ובמקרה הטוב תשמור עליו.