|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-12, 10:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה גרם שומן צריך לאכול ביום?
אני שוקל 65 מטר: 1.71
ואחוז שומן יחסית נמוך אני מעריך בין 10-12 אני כרגע כבר לקראת הסוף של החיטוב צורך 200-220 גרם פחמימה ביום 120-130 גרם חלבון ושומן אני משתדל לגוון ולשלב.. אז כמה אני צריך לצרוך ביום? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה אני צריך לאכול ביום | Matrix | תזונה ותוספים | 1 | 10-04-12 22:26 |
| מה צריך לאכול ביום רגיל, ביום ללא אימון? | dmie | תזונה ותוספים | 4 | 15-03-09 23:00 |
| כמה פחמימות צריך לאכול ביום? | rogbi1234 | תזונה ותוספים | 2 | 11-04-08 21:41 |
| גיון שומן דחוף לי תשובה אני צריך לאכול ארוחה אחרונה... | שמעון | תזונה ותוספים | 12 | 08-08-07 14:30 |
| כמה גרם שומן אני צריך לאכול ביום? | אורחח91 | תזונה ותוספים | 10 | 27-04-07 18:50 |
תצוגה בשכבות