|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-12, 00:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאיפה להביא פחמימות
א ככה יש לי
בתפריט 2800 קלוריות 116 חלבון 60 שומן ו449 פחמימות סבבה רציתי לחלק ל5 ארוחות ואני לא יודע איך ומאיפה להביא הרבה פחמימות וקצ שומן כי שחילקתי ל5 ארוחות שוות יצא לי שאני רציך 89 גרם פחמימה כל ארוחה |
|
|
|
30-07-12, 00:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אורז מלא , תפוחי אדמה הם מקורות לפחמימות טובות.
|
|
|
|
|
30-07-12, 09:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
אורז, פסטה, תפוח אדמה, שיבולת שועל, לחם, פירות, קוסקוס, גרנולה ועוד...
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|העמסת פחמימות בחטוב דל פחמימות | nir78910 | אימונים | 0 | 22-06-11 16:36 |
| איך אני יודע כמה פחמימות להכניס בהעמסת פחמימות ? | שובי דובי | תזונה ותוספים | 8 | 20-04-09 14:59 |
| משהו יודע מאיפה אפשר להביא טונה בסיטונאות? | פיטר פן | תזונה ותוספים | 28 | 17-11-08 23:58 |
תצוגה לינארית
