צריך עזרה קטנה עם האבקה

zidan · 02-03-07, 12:21

תסבירו לי כמה דברים.
נגיד גיינר מסויים מנת הגשה זה 210,וכתוב 4 סקופ,אז כל סקופ זה כף מדידה מלאה ושטוחה?
ו4 כפות כאלה זה מנת הגשה?

**Shlomik** · 02-03-07, 13:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zidan

תסבירו לי כמה דברים.
נגיד גיינר מסויים מנת הגשה זה 210,וכתוב 4 סקופ,אז כל סקופ זה כף מדידה מלאה ושטוחה?
ו4 כפות כאלה זה מנת הגשה?

כן בדיוק, רק שים לב שבמרבית המקרים האמריקאים מגזימים עם המנות הגשה שלהם וחצי מנת הגשה מספיקה ואפילו פחות.
באיזו אבקה אתה משתמש?

zidan · 02-03-07, 13:22

הייתי אמור לקנות את הפרפקט 3000 אבל בסוף הביאו לי מתנה Jumbo Gainer של חברת Mega Pro ,ניראה לי דווקא סבבה..
כתוב מנת הגשה 210 גרם,4 Scoop,אז אני רוצה לעשות ככה: כף אחת בבוקר,ושתי כפות אחרי האימון,זה יוצא 150 גרם אבקה,600 קלוריות בערך..אפילו חשבתי להוסיף כף לפני השינה ואז להשתשמש ב210 גרם אבקה ביום,יש בקופסא 22 מנות הגשה.
אני ישתמש שבועיים ב150 גרם ואם לא תהיה התקדמות אני יעלה ל210.

02-03-07, 12:21	#1
zidan חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של zidan הודעות: 1,878	צריך עזרה קטנה עם האבקה תסבירו לי כמה דברים. נגיד גיינר מסויים מנת הגשה זה 210,וכתוב 4 סקופ,אז כל סקופ זה כף מדידה מלאה ושטוחה? ו4 כפות כאלה זה מנת הגשה?

02-03-07, 13:22	#3
zidan חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של zidan הודעות: 1,878	הייתי אמור לקנות את הפרפקט 3000 אבל בסוף הביאו לי מתנה Jumbo Gainer של חברת Mega Pro ,ניראה לי דווקא סבבה.. כתוב מנת הגשה 210 גרם,4 Scoop,אז אני רוצה לעשות ככה: כף אחת בבוקר,ושתי כפות אחרי האימון,זה יוצא 150 גרם אבקה,600 קלוריות בערך..אפילו חשבתי להוסיף כף לפני השינה ואז להשתשמש ב210 גרם אבקה ביום,יש בקופסא 22 מנות הגשה. אני ישתמש שבועיים ב150 גרם ואם לא תהיה התקדמות אני יעלה ל210.