|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-07, 19:07
|
#1 |
|
מושעה
|
למה חשוב הפחממות והשומנים (בנושא פיתוח גוף?)
מישהו כתב פה שיותר חשוב אחרי האימון פחממות מאשר חלבונים
חלבונים אני יודע השרירים עשויים מזה אז נשמע לי מתאים.. איך נכנס פה שומנים איכותיים ופחממות? |
|
|
|
25-09-07, 19:11
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פחמימות זה האנרגיה זה אם אתה אוכל רק חלבונים זה כמו שיש לך לבני בניין אבל אתה לא יכול לבנות אותו כי אין לך תילאנדים (פחמימות) ולגבי שומנים זה אורך מידי שאלו פה תריץ על זה חיפוש אבל בחשיבות הבריאות זה לספיגת וויטמינים אנרגיה ועוד דברים ברח לי מהראש כרגע
__________________
|
|
|
|
|
25-09-07, 19:12
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
"פחמימות זה האנרגיה זה אם אתה אוכל רק חלבונים זה כמו שיש לך לבני בניין אבל אתה לא יכול לבנות אותו כי אין לך תילאנדים (פחמימות) " אחי, מהיום, לא משנה מה קורה ומה יהיה, אתה מקבל ממני מוניטין בכל פעם שאני יכול. חרקתי פה מצחוק.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
|
25-09-07, 19:13
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
מיד לאחר האימון הפחמימה היא יותר חשובה מהחלבון ... מיד בסוף האימון אתה נותן לגוף שלך פחמימות כדי ליצור תהליך התאוששות ואחרי 30-45 דק' אתה נותן לו חלבון + פחמימות מורכבות כדי שהוא יתחיל את תהליך הבנייה ...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
25-09-07, 19:26
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
איפה אלכס עם החתולה חחח |
|
|
|
|
|
25-09-07, 20:12
|
#6 |
|
מושעה
|
ממה להתאושש? יש לי כוח אחרי אימון
|
|
|
|
|
25-09-07, 20:15
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
25-09-07, 20:16
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-07, 01:00
|
#9 |
|
מושעה
|
חחח צחקתי ימסטולים
אם אני אוכל שוקולד זה טוב כמו תמרים? |
|
|
|
|
26-09-07, 08:06
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אין לך תאילנדים חחחחח גדול!!
 |
|
|
|
|
26-09-07, 09:56
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
גדול הקטע עם התאילנדים=]
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
26-09-07, 10:16
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין מה אתם מתלהבים מהתאילנדים. היה את זה כבר כמה פעמים
|
|
|
|
|
26-09-07, 21:17
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
"תעבוד על ניפוח וזה תהפוך את השומן לשריר" "מה אתה שוקל 40 קילו על 1.60 תתחיל חיטוב" "תבנו לי תפריט בבקשה. אוקי תאכל 5 זיתים ביום תיראה פצצה" ואת התילאנדים לא אני המצאתי ראיתי את זה פה כבר
__________________
|
|
|
|
|
|
26-09-07, 21:35
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
