|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-10, 12:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ינעל העולם היום העמסה ואני לא מצליח לאכול.
שלום לכולם
היום זה היום העמסה שלי. אני מכין לי אוכל ובכלל לא בא לי אני לא רעב. יושב מול האוכל שעה לא מצליח להזיז את הכפית..וואלה לא יודע מה לעשות אני גם מרגיש חולשה כזאת בימים האחרונים. אני חייב תפריט גם למה יש לי מחסור בכל מיני דברים. תגידו, אפשר לדחות העמסה? הכי מוזר זה שאתמול כבר התחלתי לפנטז מה אני יכין לי ויאכל והכל והיום אני פשוט יושב ולא אוכל  |
|
|
|
27-04-10, 13:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעמיס מחר על הבוקר
|
|
|
|
|
27-04-10, 14:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש לך המלצות מה לאכול בהעמסה?
|
|
|
|
|
27-04-10, 14:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תמרים ובננות-מלא פחמימות,לחמניות פסטות ואורז-הרבה פחמימות וטעים מאוד
תאכל מה שאתה אוהב בהעמסה כמו בהעמסה  |
|
|
|
|
27-04-10, 14:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחח אני יכין לי תפוחי אדמה ככה מבושלים גם ועוד דברים. ותגיד, זה יהיה בסדר לאכול את זה היום בערב? אני מקווה שיהיה לי תאבון.
|
|
|
|
|
27-04-10, 14:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן אני חושב שלא תהיה לזה השפעה קריטית עם תאכל את זה היום בערב,ובקשר לרעב תשלב בסוף האימון הרבה אירובי בישביל שתהיה רעב
|
|
|
|
|
27-04-10, 17:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה על העצות. אני לא רץ היום. אין לי זמן וכוח. מחר ריצת בוקר.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| במקרה ואני מתאמן אימון בוקר מה לאכול לפניו? | rosilio | תזונה ותוספים | 6 | 01-10-08 09:41 |
| Ab עברתי היום תוכנית ואני מרגיש ממש לא מסופק | blackbimer | אימונים | 9 | 01-08-08 23:07 |
| אחים, מצאתי האוס בנזונה ואני לא מצליח למצוא את השם שלו עזרה בבקשה | NSH1 | פיתוח גוף-כללי | 13 | 02-10-07 20:18 |
| אף פעם אני לא מצליח לאכול בידיוק מה שרשום בתפריט | מתאמן צעיר | תזונה ותוספים | 4 | 11-08-07 09:52 |
| לא מצליח לאכול חלבון ישר אחרי אימון | ohadhost | תזונה ותוספים | 12 | 21-04-07 15:14 |
תצוגה לינארית
