|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-07, 14:27
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
סופית-פחמימה זמינה לפני אימון-טוב או לא?
לפי הדברים האלו אני מבין שזה לא טוב:
ציטוט:
אז בקיצור-יש תשובה חד משמעית בנושא? אני כבר אוכל כאפות מכל הנושא הזה 
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
28-08-07, 15:17
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מצטרף לשאלה.
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
28-08-07, 15:26
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
הביאו פה מחקר שזה מוריד את רמות האינסולין ועוד כמה הורמונים..
|
|
|
|
|
28-08-07, 16:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
28-08-07, 16:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מצטרף לשאלה.
נחכה פה לחבר'ה עם הגישה ל"ספריות הסימוכין" |
|
|
|
|
28-08-07, 16:56
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
28-08-07, 17:56
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם לי יש מחלוקת בקשר לבננה שאני לוקח לפני אימון, יש מאמרים שכתוב שלא צריך, ויש כאלו שכתוב שצריך. אני מבולבל
__________________
 באימונים, קל בקרב
|
|
|
|
|
|
28-08-07, 19:47
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
28-08-07, 20:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?s=3e4f56afd9f194423848b4fa9782d596&u=14648&dateline=1197039125)
|
אההההה.. מחלוקות מחלוקות מחלוקות. מי יציל אותנו?
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
28-08-07, 20:28
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מחכים לתשובה , איפה אתם? המומחים של ישראלבודי?
__________________
StaSus |
|
|
|
|
28-08-07, 20:32
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
באימונים, קל בקרב
|
|
|
|
|
|
28-08-07, 20:35
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
איפה גל או משה כשצריך אותם D:
|
|
|
|
|
28-08-07, 20:48
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
28-08-07, 20:55
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
תשובה: מאת ד”ר אלכסנדר ארדיטי
מומחה לרפואה פנימית וקרדיולוגיה ויועץ ברפואה מונעת.http://www.ayalot.com/modules.php?na...rticle&sid=304 |
|
|
|
|
28-08-07, 20:56
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
28-08-07, 21:19
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אם לפני האימון תיקחו פחמימה זמינה אז אומרים שבאמצע האימון יכולה להיות לכם נפילת סוכר מהירה ותרגישו חלשים
|
|
|
|
|
28-08-07, 21:35
|
#17 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
28-08-07, 21:41
|
#18 |
|
Guest
|
התשובה של ד”ר אלכסנדר ארדיטי:
"אכילת פחמימות לפני או אימון כושר או במהלכו גורמת לעליה ברמת האינסולין והסוכר בדם ומדכאת את ההפרשה של הורמון הגדילה ושריפה השומנים." |
|
|
|
28-08-07, 22:14
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
טוב,קראתי מה שכתבתם ועדיין לא החלטתי מה לעשות...מחר בכל מקרה יום מנוחה מאימונים אז נשבור את הראש כבר ביום חמישי...תודה לכל העונים.
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
28-08-07, 22:17
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
נשמע הזוי.....
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
תצוגה לינארית
