|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
04-01-07, 22:35 | #1 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
04-01-07, 22:41 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
הקומפלקסים זה ביזבוז
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
04-01-07, 22:30 | #3 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אני לא חושב שבדקו כל מוצר לגופו , ככה שגם אין הוכחות שזה לא עובד. אם זה עוזר , אפילו אפקט placebo , זה שווה.
|
04-01-07, 22:42 | #4 |
חבר פעיל
|
אליאב, רוצה פוש לקראת פורים?
תעבוד בתוכנית שונה ממה שעבדת עד עכשיו לגמרי.. אם אתה עובד בחלוקות (abc\abcd) ההרבה זמן אישית הייתי מנסה ללכת על איזה 5x5
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
05-01-07, 12:38 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בתוספים ובכל מיני פורמולות הנל אבל זה עדיין לא משנה את דעתי , בכל מקרה כרגע אני בדיוק נותן בראש עם עבודת כוח... |
|
05-01-07, 14:40 | #6 |
חבר פעיל
|
על כמה כסף אנחנו מדברים פה?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
05-01-07, 17:14 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
05-01-07, 18:10 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
לעזאזל אתה מתעקש לא להקשיב למחקרים!! תקנה קריאטין נקי ותיקח אותו עם סוכר ענבים. אליאב תפסיק לחשוב בכיוונים לא נכונים, גם ככה במסה מה שחשוב זה להתאמן נכון ולעשות שינויים גדולים בתוכנית אימונים בתדירות גבוהה (יעני אחת לחודש -שבועיים שינוי משמעותי לא להוסיף - להוריד תרגיל).
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
05-01-07, 19:14 | #9 |
חבר פעיל
|
סייקלים
מה זה?
|
05-01-07, 19:48 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא שאלתי פה על קריאטין אקסטרים אני שאלתי פה על משהו מורכב הרבה יותר מהחרא הזה ודרך אגב תפסיק לנסות להסביר לי איך להתאמן כי אני יכול ללמד אותך דבר או שניים בפועל על אימונים אם לא יותר , ושלא נדבר על מי שמאמן אותי עריכה : קריאטין רגיל כבר לא מזיז לי תביצה |
|
05-01-07, 21:24 | #11 |
חבר פעיל
|
סייקלים
אליאב מה זה סייקלים?
|
05-01-07, 22:18 | #12 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
05-01-07, 19:55 | #13 | |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
איזה מחקר הבאת פה? מה אתה סח? ואם כבר מישהו לא מקשיב למחקרים זה אתה - תיקח קריאטין עם סוכר ענבים , נו באמת. |
|
05-01-07, 20:39 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
05-01-07, 21:18 | #15 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
להפסיד אתה לא תפסיד שום דבר כמו שכבר אמרתה חוץ מכסף שהולך ובא תאמת שהשילוב של המוצרים פה מאוד מפתה ועם יש כסף אחי ...
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
|
05-01-07, 21:01 | #16 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
1. כבר היו על זה 100 שרשורים , עם אבסטרקטים ומה שבא לך. תקרא נעוצים.
2. זה שמחקר מראה משהו לאו דווקא אומר שהוא נכון , צריכים להסתכל טוב טוב במתודולוגיה שלו. כבר ראיתי מחקרים שמדברים על מה שאתה אומר אבל יש שם בעיה מתודולוגית. |
05-01-07, 22:47 | #17 | ||||
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. סליחה על הבורות, מתודולוגית = ? ציטוט:
הרי היו מלא מחקרים על קריאטין וכנראה גם על קריאטין + סוכר או חלבון וההשפעות שלהם, לא רק שנים. המחקר שאני דיברתי עליו זה המחקר שמדבר עליו כותב המאמר הנ"ל: "החוקרים מצאו שתערובת הקריאטין עם הסוכר העלתה את רמת הקריאטין בשריר ב-24% כבר ביום השלישי, ואילו קריאטין לבד גרם לעלייה של 14% בלבד" אם משה מבטיח שהוא שולח סרטון ליוטיוב שלו אוכל כובע, אחפש את המחקר המלא בpub med או משו . ציטוט:
2. חחחחחחח קריאטין זה קריאטין, אם ישימו לך איזה hmb או כמה חומצות אמינו אחרות עם שמות מפוצצים וכמה חומרים שעושים לך פאמפ (ושדופקים לך את המערכת ההורמונלית באותו זמן) זה לא ישנה כלום, גם לא לתוצאות... ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
||||
06-01-07, 00:14 | #18 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הפעם אני גם אצרף את המחקר. ----------------------------- Carnegie School of Sport, Exercise and Physical Education, Leeds Metropolitan University, Headingley Campus, Leeds, United Kingdom. The addition of carbohydrate (CHO) to an acute creatine (Cr) loading regimen has been shown to increase muscle total creatine content significantly beyond that achieved through creatine loading alone. However, the potential ergogenic effects of combined Cr and CHO loading have not been assessed. The purpose of this study was to compare swimming performance, assessed as mean swimming velocity over repeated maximal intervals, in high-performance swimmers before and after an acute loading regimen of either creatine alone (Cr) or combined creatine and carbohydrate (Cr + CHO). Ten swimmers (mean +/- SD of age and body mass: 17.8 +/- 1.8 years and 72.3 +/- 6.8 kg, respectively) of international caliber were recruited and were randomized to 1 of 2 groups. Each swimmer ingested five 5 g doses of creatine for 4 days, with the Cr + CHO group also ingesting approximately 100 g of simple CHO 30 minutes after each dose of creatine. Performance was measured on 5 separate occasions: twice at "baseline" (prior to intervention, to assess the repeatability of the performance test), within 48 hours after intervention, and then 2 and 4 weeks later. All subjects swam faster after either dietary loading regimen (p < 0.01, both regimens); however, there was no difference in the extent of improvement of performance between groups. In addition, all swimmers continued to produce faster swim times for up to 4 weeks after intervention. Our findings suggest that no performance advantage was gained from the addition of carbohydrate to a creatine-loading regimen in these high-caliber swimmers.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
05-01-07, 21:35 | #19 |
חבר פעיל
|
חחח אני בן 19
|
05-01-07, 22:10 | #20 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק תגובות שקשורות בפוסט. |
|