1000 טיפים שלא תמצאו בשום מאמר בנוגע לפיתוח גוף

**Woofer** · 17-03-09, 15:23

..ושרק ניסיון ומזל האיר לכם את צומת הלב אליהם.

- קופסת שימורים של טונה מחזיקה + - 3 שנים מתאריך הייצור שלה, שימו לב לא לקנות טונה שמתקלקלת עוד שנה כי היא בת שנתיים כבר ויהיה לה טעם/ריח נורא, מיניסיון.

- תקנו טונה שיש בה את הסמל והכיתוב - Dolfin Free, אלא אם בא לכם לאכול קצת בשר דולפין עם הטונה שלכם (מרבית הטונות מיוצרות בסין אני חושב והם לוכדים דולפינים עם הדגים לפעמים)

תמשיכו לכתוב, אולי יווצר פה פוסט מעניין

ben430 · 17-03-09, 15:32

אהבתי את הרעיון !!

- הקפד על מנוחות מינימליות (60-90 שניות ואף פחות מכך) בין הסטים .

R1s7ur3T · 17-03-09, 15:32

-תקנו טונה ויליגר, כי היא הכי טעימה ויש בה הכי הרבה חלבון.[אני בתור מישהו ששונא טונה, מצליח לאכול את הטונה הזאת בלי בעיה]

-החברה שאוהבים לקנות ולבזבז כסף על גיינרים.
תקנו אבקת חלבון רגילה, תדחפו לשם שיבולת שועל, חמאת בוטנים, חלב ותהנו.
אולי לא טעים כמו גיינר אבל מאוד חסכוני.

Mr.Olimpia · 17-03-09, 15:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ben430

אהבתי את הרעיון !!

- הקפד על מנוחות מינימליות (60-90 שניות ואף פחות מכך) בין הסטים .

טיפ לא נכון...

Mr.Olimpia · 17-03-09, 15:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r1s7ur3t

-תקנו טונה ויליגר, כי היא הכי טעימה ויש בה הכי הרבה חלבון.[אני בתור מישהו ששונא טונה, מצליח לאכול את הטונה הזאת בלי בעיה]

-החברה שאוהבים לקנות ולבזבז כסף על גיינרים.
תקנו אבקת חלבון רגילה, תדחפו לשם שיבולת שועל, חמאת בוטנים, חלב ותהנו.
אולי לא טעים כמו גיינר אבל מאוד חסכוני.

חברה באמת תפסיקו עם זה... זה שעל קופס טונה של ויליגר כתוב 28 ועל אחרים 26 זה לא אומר שבויליגר יש יותר חלבון... ברצינות אנשים תחשבו עם הראש שלכם. זה אותו הדבר בשניהם. מה שכתוב על הקופסה לא אומר שזה ככה בבאמת זה לא תורה מסיני.

R1s7ur3T · 17-03-09, 15:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia

חברה באמת תפסיקו עם זה... זה שעל קופס טונה של ויליגר כתוב 28 ועל אחרים 26 זה לא אומר שבויליגר יש יותר חלבון... ברצינות אנשים תחשבו עם הראש שלכם. זה אותו הדבר בשניהם. מה שכתוב על הקופסה לא אומר שזה ככה בבאמת זה לא תורה מסיני.

ת'אמת, אני מדבר פה יותר מהצד של הטעים.
כל טונה אחרת פשוט לא טעימה לי :\
וכשקניתי ויליגר וטעמתי, היא באמת היתה הכי טעימה.

ועוד דבר-בינינו, 2 גרם חלבון לא יעשו פה שום שינוי :\

Mr.Olimpia · 17-03-09, 15:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r1s7ur3t

ת'אמת, אני מדבר פה יותר מהצד של הטעים.
כל טונה אחרת פשוט לא טעימה לי :\
וכשקניתי ויליגר וטעמתי, היא באמת היתה הכי טעימה.

ואללה טעמתי הכל אותו טעם.. אולי זה פסיכולוגי כי ויליגר הכי יקר ?

ben430 · 17-03-09, 15:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia

טיפ לא נכון...

תסביר את עצמך, או אולי תקן ..

R1s7ur3T · 17-03-09, 15:43

פעם זה היה אותו טעם.
פעם הייתי אוכל גם טונה של שופרסל, אבל יש לי איזו הרגשה שחסר בה משהו :\

והטונה של הויליגר יוצאת לי גם הכי משתלמת.
לאמא שלי יש איזו הנחה של 15% על הטונה הזאת. משהו כזה...

trx--->sus · 17-03-09, 15:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ben430

אהבתי את הרעיון !!

- הקפד על מנוחות מינימליות (60-90 שניות ואף פחות מכך) בין הסטים .

זהו הרסת את הפוסט

lordik · 17-03-09, 15:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

זהו הרסת את הפוסט

חחח.

Mr.Olimpia · 17-03-09, 15:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ben430

תסביר את עצמך, או אולי תקן ..

אם אתה מתאמן עם משקל ממש גבוהה ועצימות של סט עצמו גדולה אין סיכוי שאחרי מנוחה של דקה אתה יכול לעשות עוד סט אחת כזה. אם אתה נח 60 שניות בין סט לסט כנראה שהמשקל עבודה שלך נמוך יחסית למה שאתה יכול באמת לעשות אם תתאמץ. מסכנה שאחרי סט מועמץ אמיתי זה מגיע ל2-5 דקות של מנוחה (אני לא מדבר על תרגילים כמו פולי בסדר?) אלה יותר על תרגילים על משקלים חופשיים בו כל השרירים עובדים ומתאמצים בעיקר דדליפט סקוואטים לחיצות חזה עם זה עם מוט או משקולות יד. אני גם עובד עם משקלים מאוד גבוהים לידיים.

**Woofer** · 17-03-09, 16:00

חברים אם אפשר בבקשה לחזור למטרת הפוסט עם כל הכבוד לנושא המנוחה בין סט לסט כמובן

haim15 · 17-03-09, 17:02

תקפידו על שינה של 6-8 שעות

the animal · 17-03-09, 17:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ben430

אהבתי את הרעיון !!

- הקפד על מנוחות מינימליות (60-90 שניות ואף פחות מכך) בין הסטים .

זה לא נכון...

סאראמאגו · 17-03-09, 17:20

1. שאתה מפרק את המכונה של לחיצת הרגליים אחרי שאתה מפורק מהסטים, תזהר לא לדפוק את האצבעות בפלטות שאתה מחזיר אותם למקום.
2. שים דאודורנט לפני האימון.
3. אנשים לרוב או גדולים או חטובים. אם אתה רואה מישהו גדול וחטוב, כנראה שהוא על חומרים.
4. אל תקנה בגדים בסוף החיטוב\מסה.

amir717 · 17-03-09, 17:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סאראמאגו

1. שאתה מפרק את המכונה של לחיצת הרגליים אחרי שאתה מפורק מהסטים, תזהר לא לדפוק את האצבעות בפלטות שאתה מחזיר אותם למקום.
2. שים דאודורנט לפני האימון.
3. אנשים לרוב או גדולים או חטובים. אם אתה רואה מישהו גדול וחטוב, כנראה שהוא על חומרים.
4. אל תקנה בגדים בסוף החיטוב\מסה.

:d:d
אז מתי כן לקנות:d:d

bored2death · 17-03-09, 17:52

-אל תקשיב למורה שלך לספורט
-אל תמנע מתרגילי הקודש כי הם קשים ומורכבים יותר

**Woofer** · 17-03-09, 17:56

תרגילי קודש - סקואט, דדליפט, בנצ' פרס

bored2death · 17-03-09, 17:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Woofer

תרגילי קודש - סקואט, דדליפט, בנצ' פרס

שכחתי לציין

17-03-09, 15:23	#1
Woofer Banned תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Woofer הודעות: 172	1000 טיפים שלא תמצאו בשום מאמר בנוגע לפיתוח גוף ..ושרק ניסיון ומזל האיר לכם את צומת הלב אליהם. - קופסת שימורים של טונה מחזיקה + - 3 שנים מתאריך הייצור שלה, שימו לב לא לקנות טונה שמתקלקלת עוד שנה כי היא בת שנתיים כבר ויהיה לה טעם/ריח נורא, מיניסיון. - תקנו טונה שיש בה את הסמל והכיתוב - Dolfin Free, אלא אם בא לכם לאכול קצת בשר דולפין עם הטונה שלכם (מרבית הטונות מיוצרות בסין אני חושב והם לוכדים דולפינים עם הדגים לפעמים) תמשיכו לכתוב, אולי יווצר פה פוסט מעניין

17-03-09, 15:32	#2
ben430 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של ben430 הודעות: 359	אהבתי את הרעיון !! - הקפד על מנוחות מינימליות (60-90 שניות ואף פחות מכך) בין הסטים . __________________

17-03-09, 15:32	#3
R1s7ur3T חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של R1s7ur3T הודעות: 562 כללי:: איגור גיל:: 19 עוסק ב:: עובד	-תקנו טונה ויליגר, כי היא הכי טעימה ויש בה הכי הרבה חלבון.[אני בתור מישהו ששונא טונה, מצליח לאכול את הטונה הזאת בלי בעיה] -החברה שאוהבים לקנות ולבזבז כסף על גיינרים. תקנו אבקת חלבון רגילה, תדחפו לשם שיבולת שועל, חמאת בוטנים, חלב ותהנו. אולי לא טעים כמו גיינר אבל מאוד חסכוני. __________________ 102 קילו 14%~ 45

17-03-09, 15:43	#9
R1s7ur3T חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של R1s7ur3T הודעות: 562 כללי:: איגור גיל:: 19 עוסק ב:: עובד	פעם זה היה אותו טעם. פעם הייתי אוכל גם טונה של שופרסל, אבל יש לי איזו הרגשה שחסר בה משהו :\ והטונה של הויליגר יוצאת לי גם הכי משתלמת. לאמא שלי יש איזו הנחה של 15% על הטונה הזאת. משהו כזה... __________________ 102 קילו 14%~ 45

17-03-09, 17:02	#14
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	תקפידו על שינה של 6-8 שעות __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

17-03-09, 16:00	#13
Woofer Banned תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Woofer הודעות: 172	חברים אם אפשר בבקשה לחזור למטרת הפוסט עם כל הכבוד לנושא המנוחה בין סט לסט כמובן

17-03-09, 17:20	#16
סאראמאגו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של סאראמאגו הודעות: 169	1. שאתה מפרק את המכונה של לחיצת הרגליים אחרי שאתה מפורק מהסטים, תזהר לא לדפוק את האצבעות בפלטות שאתה מחזיר אותם למקום. 2. שים דאודורנט לפני האימון. 3. אנשים לרוב או גדולים או חטובים. אם אתה רואה מישהו גדול וחטוב, כנראה שהוא על חומרים. 4. אל תקנה בגדים בסוף החיטוב\מסה.

17-03-09, 17:52	#18
bored2death חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של bored2death הודעות: 570 כללי:: תלמיד	-אל תקשיב למורה שלך לספורט -אל תמנע מתרגילי הקודש כי הם קשים ומורכבים יותר __________________ I can do all things through him who Strengthens me.

17-03-09, 17:56	#19
Woofer Banned תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Woofer הודעות: 172	תרגילי קודש - סקואט, דדליפט, בנצ' פרס